Консервированная фасоль

GI 35 · НизкийГН 5 / 100 г8/10

Низкий ГИ

35 GI

ГН 5 на 100 г

Оценка Logi 8/10

Высокое содержание клетчатки
Умеренная степень обработки (консервирование)

У Консервированная фасоль гликемический индекс 35, выше, чем у обычного Варёная фасоль (24).

Обновлено 3 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке

Формы Варёная фасоль

Logi · Управление инсулинорезистентностью

Снизьте сахар в крови умными выборами питания

Консервированная фасоль — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.

Продолжить в браузере

Пищевая ценность (на 100г)

Калории

13.5 g

Углеводы

5.2 g

Белки

0.5 g

Жиры

на 100г

Калории	77 kcal
Углеводы	13.5 g
Сахара (всего)	0.5 g
Природные	0.5 g
Добавленные	0 g
Клетчатка	5 g
Растворимая	1.7 g
Нерастворимая	3.3 g
Белки	5.2 g
Жиры	0.5 g
Насыщенные	0.1 g
Ненасыщенные	0.4 g
Натрий	5 mg

Уровень обработки

55%

Умеренный

Почему такая оценка?

Высокое содержание клетчатки
Низкое содержание натрия и отсутствие добавленного сахара
Хороший источник растительного белка
Умеренная степень обработки (консервирование)
Содержание микронутриентов ниже, чем в свежей фасоли

Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach

Часто задаваемые вопросы

Каков гликемический индекс Консервированная фасоль?

У Консервированная фасоль гликемический индекс 35 (Низкий) и гликемическая нагрузка 5 на 100 г.

Подходит ли Консервированная фасоль для людей с инсулинорезистентностью?

Консервированная фасоль имеет низкий гликемический индекс (35), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.

Какая форма Варёная фасоль имеет наименьшую гликемическую нагрузку?

Среди форм Варёная фасоль в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Замороженная зеленая фасоль без добавления натрия (1 на 100 г).

Проверьте Консервированная фасоль в приложении Logi с вашей порцией.