красная фасоль
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
красная фасоль имеет гликемический индекс 35, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 5 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими legumes, красная фасоль занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
красная фасоль — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 8/10
Почему такая оценка?
- ✓ Низкая гликемическая нагрузка
- ✓ Высокое содержание клетчатки
- ✓ Хороший источник белка
- ✗ Умеренное содержание натрия
- ✗ Слегка обработано
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 95 kcal |
| Углеводы | 15.5g |
| Сахара (всего) | 0.6g |
| Природные | 0.6g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 5.7g |
| Растворимая | 1.7g |
| Нерастворимая | 4g |
| Белки | 6.6g |
| Жиры | 0.5g |
| Насыщенные | 0.1g |
| Ненасыщенные | 0.3g |
| Натрий | 240mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс красная фасоль?
красная фасоль имеет гликемический индекс 35, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 5 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли красная фасоль для людей с инсулинорезистентностью?
красная фасоль имеет низкий гликемический индекс (35), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как красная фасоль влияет на уровень сахара в крови?
красная фасоль имеет гликемическую нагрузку 5 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →