консервированная белая фасоль
Низкий ГИ
ГН 13 на чашка (260 г) · ГН 5 на 100 г
- Низкая гликемическая нагрузка и индекс
- Высокое содержание натрия из-за процесса консервирования
У консервированная белая фасоль гликемический индекс 35, выше, чем у обычного Варёная фасоль (24). Одна чашка (260 г) добавляет гликемическую нагрузку 13.
Обновлено 4 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Варёная фасоль
- GI 24 · ГН 6 на 100 г
Варёная фасоль - GI 15 · ГН 1 на 100 г frozengreen
Замороженная зеленая фасоль без добавления натрия - запеченная фасоль без сахараGI 40 · ГН 5 на 100 г bakedsugar free
- консервированная фасольGI 35 · ГН 5 на 100 г canned
- Консервированная фасольGI 35 · ГН 5 на 100 г cannedlow sodium
- GI 35 · ГН 5 на 100 г redcanned
красная фасоль - GI 31 · ГН 6 на 100 г light
Лёгкая фасоль - +11 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
консервированная белая фасоль — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы | ГН |
|---|---|---|
| 1 столовая ложка | 16 g | 0.8 |
| 1/2 cup, drained | 130 g | 6.5 |
| 1 чашка | 260 g | 13 |
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 76 kcal |
| Углеводы | 13.6 g |
| Сахара (всего) | 0.6 g |
| Природные | 0.6 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 4 g |
| Растворимая | 1.2 g |
| Нерастворимая | 2.8 g |
| Белки | 5.2 g |
| Жиры | 0.5 g |
| Насыщенные | 0.1 g |
| Ненасыщенные | 0.4 g |
| Натрий | 240 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкая гликемическая нагрузка и индекс
- Хороший источник растительного белка и клетчатки
- Высокое содержание натрия из-за процесса консервирования
- Возможное наличие БФА (бисфенола А) во внутреннем покрытии банок
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс консервированная белая фасоль?
У консервированная белая фасоль гликемический индекс 35 (Низкий). Одна чашка (260 г) имеет гликемическую нагрузку 13; на 100 г гликемическая нагрузка 5.
Подходит ли консервированная белая фасоль для людей с инсулинорезистентностью?
консервированная белая фасоль имеет низкий гликемический индекс (35), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Варёная фасоль имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Варёная фасоль в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Замороженная зеленая фасоль без добавления натрия (1 на 100 г).
Проверьте консервированная белая фасоль в приложении Logi с вашей порцией.
