вареная фасоль
Низкий ГИ
ГН 5 на 100 г
- высокое содержание клетчатки
- умеренное содержание углеводов
У вареная фасоль гликемический индекс 24, такой же, как у обычного Варёная фасоль (24).
Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Варёная фасоль
- GI 24 · ГН 6 на 100 г
Варёная фасоль - запеченная фасоль без сахараGI 40 · ГН 5 на 100 г bakedsugar free
- GI 35 · ГН 5 на 100 г whitecanned
консервированная белая фасоль - консервированная фасольGI 35 · ГН 5 на 100 г canned
- Консервированная фасольGI 35 · ГН 5 на 100 г cannedlow sodium
- GI 35 · ГН 5 на 100 г redcanned
красная фасоль - Пюре из фасоли каннеллини с розмарином и лимонным сокомGI 31 · ГН 6 на 100 г boiledwhite
- +10 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
вареная фасоль — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 127 kcal |
| Углеводы | 22.8 g |
| Сахара (всего) | 0.6 g |
| Природные | 0.6 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 6.4 g |
| Растворимая | 2.2 g |
| Нерастворимая | 4.2 g |
| Белки | 8.7 g |
| Жиры | 0.5 g |
| Насыщенные | 0.1 g |
| Ненасыщенные | 0.4 g |
| Натрий | 2 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- высокое содержание клетчатки
- хороший источник растительного белка
- низкий гликемический индекс
- умеренное содержание углеводов
- может вызывать дискомфорт в пищеварении у чувствительных людей
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс вареная фасоль?
У вареная фасоль гликемический индекс 24 (Низкий) и гликемическая нагрузка 5 на 100 г.
Подходит ли вареная фасоль для людей с инсулинорезистентностью?
вареная фасоль имеет низкий гликемический индекс (24), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Варёная фасоль имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У вареная фасоль наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм Варёная фасоль в этой базе данных (5 на 100 г).
Проверьте вареная фасоль в приложении Logi с вашей порцией.
