Зефир без сахара
Низкий ГИ
ГН 16 на 100 г
- Низкое содержание добавленного сахара
- Ультрапереработанный продукт
У Зефир без сахара гликемический индекс 25 (Низкий).
Обновлено 13 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- Чиа-пудинг с несладким миндальным молоком и жареными лесными орехамиГН 1 на 100 г Это обеспечивает гораздо более низкую гликемическую нагрузку (1 против 16), удовлетворяя при этом тягу к сладкому и кремовому лакомству.
- ГН 4 на 100 г Темный шоколад с высоким содержанием какао имеет значительно более низкую гликемическую нагрузку (4 против 16) и является распространенной и приятной альтернативой сладкому перекусу.
тёмный шоколад (85% какао, минимальное добавление сахара) - ГН 1 на 100 г Эта замена обеспечивает гораздо более низкую гликемическую нагрузку (1 против 16) и содержит белок, который помогает стабилизировать уровень сахара в крови по сравнению со сладкими муссами.
густой кремообразный йогурт, подслащенный стевией - ГН 3 на 100 г Малина — это натуральная, богатая клетчаткой альтернатива с гораздо более низкой гликемической нагрузкой (3 против 16), которая поможет удовлетворить тягу к сладкому.
Свежие целые малины
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Зефир без сахара — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 180 kcal |
| Углеводы | 65 g |
| Сахара (всего) | 0.5 g |
| Природные | 0.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 5 g |
| Растворимая | 1.5 g |
| Нерастворимая | 3.5 g |
| Белки | 3 g |
| Жиры | 0.2 g |
| Насыщенные | 0.1 g |
| Ненасыщенные | 0.1 g |
| Натрий | 40 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкое содержание добавленного сахара
- Содержит некоторое количество клетчатки
- Ультрапереработанный продукт
- Содержит искусственные подсластители
- Низкая пищевая ценность
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Зефир без сахара?
У Зефир без сахара гликемический индекс 25 (Низкий) и гликемическая нагрузка 16 на 100 г.
Подходит ли Зефир без сахара для людей с инсулинорезистентностью?
Зефир без сахара имеет низкий гликемический индекс (25), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Зефир без сахара влияет на уровень сахара в крови?
Зефир без сахара имеет гликемическую нагрузку 16 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Зефир без сахара в приложении Logi с вашей порцией.
