картофельная корочка
Высокий ГИ
ГН 16 на 100 г
- Содержит пищевые волокна
- Умеренная гликемическая нагрузка
У картофельная корочка гликемический индекс 75 (Высокий).
Обновлено 9 сент. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 3 на 100 г Основа из цветной капусты оказывает значительно меньшее влияние на уровень сахара в крови (гликемическая нагрузка 3 против 16), сохраняя при этом ту же кулинарную роль, что и основа для пиццы или пирога.
основа для пиццы из цветной капусты - Киш из миндальной муки и яицГН 1 на 100 г Основа из миндальной муки обеспечивает гораздо более низкую гликемическую нагрузку (1 против 16) и содержит больше полезных жиров, что помогает стабилизировать реакцию уровня сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
картофельная корочка — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 110 kcal |
| Углеводы | 22 g |
| Сахара (всего) | 1.2 g |
| Природные | 1.2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2.2 g |
| Растворимая | 0.7 g |
| Нерастворимая | 1.5 g |
| Белки | 2.5 g |
| Жиры | 2.5 g |
| Насыщенные | 0.6 g |
| Ненасыщенные | 1.9 g |
| Натрий | 180 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит пищевые волокна
- Низкое содержание добавленного сахара
- Умеренная гликемическая нагрузка
- Обработано с добавлением жира и соли
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс картофельная корочка?
У картофельная корочка гликемический индекс 75 (Высокий) и гликемическая нагрузка 16 на 100 г.
Подходит ли картофельная корочка для людей с инсулинорезистентностью?
У картофельная корочка высокий гликемический индекс (75) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — основа для пиццы из цветной капусты.
Как картофельная корочка влияет на уровень сахара в крови?
картофельная корочка имеет гликемическую нагрузку 16 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте картофельная корочка в приложении Logi с вашей порцией.
