ямайский пирожок
Средний ГИ
ГН 16.5 на 100 г
- Содержит белок из говядины
- Высокое содержание натрия
У ямайский пирожок гликемический индекс 55 (Умеренный).
Обновлено 4 сент. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- Низкоуглеводные закусочные кармашкиГН 1.4 на 100 г Они предлагают похожий опыт употребления сытной закуски, как и ямайский пирожок, но со значительно более низким гликемическим показателем (ГП) 1,4 по сравнению с 15.
- ГН 11 на 100 г Это обеспечивает богатую белком альтернативу в виде ролла, которая имеет гораздо меньшее гликемическое воздействие (ГП 11 против 15), чем традиционный пирожок из теста.
Лаваш из муки нута
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
ямайский пирожок — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 270 kcal |
| Углеводы | 30 g |
| Сахара (всего) | 2 g |
| Природные | 1 g |
| Добавленные | 1 g |
| Клетчатка | 2.5 g |
| Растворимая | 0.8 g |
| Нерастворимая | 1.7 g |
| Белки | 7 g |
| Жиры | 13 g |
| Насыщенные | 5 g |
| Ненасыщенные | 8 g |
| Натрий | 500 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит белок из говядины
- Обеспечивает некоторое количество пищевых волокон
- Высокое содержание натрия
- Высокое содержание насыщенных жиров
- Умеренно высокая гликемическая нагрузка
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс ямайский пирожок?
У ямайский пирожок гликемический индекс 55 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 16.5 на 100 г.
Подходит ли ямайский пирожок для людей с инсулинорезистентностью?
У ямайский пирожок средний гликемический индекс (55). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Низкоуглеводные закусочные кармашки.
Как ямайский пирожок влияет на уровень сахара в крови?
ямайский пирожок имеет гликемическую нагрузку 16.5 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте ямайский пирожок в приложении Logi с вашей порцией.
