Чечевичная лапша
Низкий ГИ
ГН 15 на 100 г
- Высокое содержание белка
- Умеренная степень обработки
У Чечевичная лапша гликемический индекс 28 (Низкий).
Обновлено 13 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 0.5 на 100 г Лапша из цукини обладает значительно более низкой гликемической нагрузкой (0,5 против 15) и гликемическим индексом, что делает ее отличным выбором для минимизации влияния на уровень сахара в крови.
Спирализованный цуккини - ГН 2 на 100 г Спагетти-сквош обеспечивает гораздо более низкую гликемическую нагрузку (2 против 15), являясь при этом сытной овощной альтернативой лапше из чечевицы.
спагетти тыква
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Чечевичная лапша — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 350 kcal |
| Углеводы | 55 g |
| Сахара (всего) | 2.5 g |
| Природные | 2.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 11 g |
| Растворимая | 3.5 g |
| Нерастворимая | 7.5 g |
| Белки | 24 g |
| Жиры | 2.5 g |
| Насыщенные | 0.4 g |
| Ненасыщенные | 2.1 g |
| Натрий | 5 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание белка
- Богато клетчаткой
- Низкий гликемический индекс
- Умеренная степень обработки
- Более высокое содержание углеводов
- Низкое содержание воды
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Чечевичная лапша?
У Чечевичная лапша гликемический индекс 28 (Низкий) и гликемическая нагрузка 15 на 100 г.
Подходит ли Чечевичная лапша для людей с инсулинорезистентностью?
Чечевичная лапша имеет низкий гликемический индекс (28), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Чечевичная лапша влияет на уровень сахара в крови?
Чечевичная лапша имеет гликемическую нагрузку 15 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Чечевичная лапша в приложении Logi с вашей порцией.
