Куриные пельмени
Средний ГИ
ГН 16 на 100 г
- Содержит нежирный белок
- Умеренная гликемическая нагрузка
У Куриные пельмени гликемический индекс 65, такой же, как у обычного Пельмени (65).
Обновлено 13 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г Лодочки из кабачков служат пикантной и сытной основой для начинки, которая значительно снижает гликемическую нагрузку с 16 до 1.
Запечённые половинки кабачка с чесноком, оливковым маслом и травами - ГН 1 на 100 г Рис из цветной капусты по текстуре напоминает тесто для пельменей, но при этом значительно снижает гликемический индекс.
мелко нарезанная цветная капуста - ГН 1 на 100 г Использование капустных листьев в качестве обертки имитирует структуру пельменей, сохраняя при этом гликемическую нагрузку на минимальном уровне 1.
Лист капусты
Формы Пельмени
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Куриные пельмени — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 210 kcal |
| Углеводы | 25 g |
| Сахара (всего) | 1 g |
| Природные | 1 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 1.5 g |
| Растворимая | 0.5 g |
| Нерастворимая | 1 g |
| Белки | 10 g |
| Жиры | 7 g |
| Насыщенные | 2 g |
| Ненасыщенные | 4 g |
| Натрий | 400 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит нежирный белок
- Умеренная калорийность
- Умеренная гликемическая нагрузка
- Рафинированная пшеничная мука
- Умеренное содержание натрия
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Куриные пельмени?
У Куриные пельмени гликемический индекс 65 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 16 на 100 г.
Подходит ли Куриные пельмени для людей с инсулинорезистентностью?
У Куриные пельмени средний гликемический индекс (65). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Запечённые половинки кабачка с чесноком, оливковым маслом и травами.
Какая форма Пельмени имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У Куриные пельмени наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм Пельмени в этой базе данных (16 на 100 г).
Проверьте Куриные пельмени в приложении Logi с вашей порцией.
