Ягодный кисель
Средний ГИ
ГН 16 на 100 г
- Содержит ягоды, богатые антиоксидантами
- Высокое содержание добавленного сахара
У Ягодный кисель гликемический индекс 65 (Умеренный).
Обновлено 13 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- Чиа-пудинг с несладким миндальным молоком и жареными лесными орехамиГН 1 на 100 г Эта замена обеспечивает значительно меньшее гликемическое воздействие (ГИ 2, ГН 1) по сравнению с оригинальным пудингом, способствуя более стабильному уровню сахара в крови.
- ГН 3 на 100 г Творог с ягодами — это богатая белком альтернатива с низким гликемическим индексом (ГН 3), которая отлично заменяет десерт.
Обезжиренный творог с пюре из ягод - Свежая малина с молотой корицейГН 3 на 100 г Размятая малина с корицей — это естественно сладкая, богатая клетчаткой альтернатива с гораздо меньшим влиянием на уровень глюкозы в крови (ГН 3).
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Ягодный кисель — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 110 kcal |
| Углеводы | 25 g |
| Сахара (всего) | 18 g |
| Природные | 8 g |
| Добавленные | 10 g |
| Клетчатка | 2.2 g |
| Растворимая | 0.7 g |
| Нерастворимая | 1.5 g |
| Белки | 0.7 g |
| Жиры | 0.2 g |
| Насыщенные | 0.02 g |
| Ненасыщенные | 0.18 g |
| Натрий | 2 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит ягоды, богатые антиоксидантами
- Является источником пищевых волокон
- Высокое содержание добавленного сахара
- Умеренная гликемическая нагрузка
- Низкое содержание белка и жиров
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Ягодный кисель?
У Ягодный кисель гликемический индекс 65 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 16 на 100 г.
Подходит ли Ягодный кисель для людей с инсулинорезистентностью?
У Ягодный кисель средний гликемический индекс (65). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Чиа-пудинг с несладким миндальным молоком и жареными лесными орехами.
Как Ягодный кисель влияет на уровень сахара в крови?
Ягодный кисель имеет гликемическую нагрузку 16 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Ягодный кисель в приложении Logi с вашей порцией.
