Alimente fără alune

10.806 alimente

Alimente fără alune sau ingrediente derivate din alune, inclusiv ulei de alune și unt de arahide. Fructele cu coajă lemnoasă sunt un grup separat de alergeni. Fiecare aliment din această listă este ordonat după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică, astfel încât cele mai bune opțiuni pentru glicemie apar primele. Deschide un aliment pentru încărcătura pe porție, valori nutriționale și alternative.

Sunt listate doar alimentele cu evaluare completă a alergenilor.

Sortare după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică.

Mazăre de porumbel despicată Încărcătură glicemică 18 / 100 g 8/10 Mazăre uscată despicată Încărcătură glicemică 18 / 100 g 7/10 Mini patiserie cu șuncă și brânză Încărcătură glicemică 18 / 100 g 3/10 Mini sandviș cu ton Încărcătură glicemică 18 / 100 g 5/10 Nuci caramelizate Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 onigiri cu somon și ou Încărcătură glicemică 18 / 100 g 5/10 Orez galben al dente Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4.5/10 Orez lipicios Încărcătură glicemică 18 / 100 g 3/10 pâine prăjită cu pate Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 pâine prăjită cu pate Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 Paneer paratha Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 Pelmeni Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 pelmeni prăjiți Încărcătură glicemică 18 / 100 g 3/10 pierogi integral Încărcătură glicemică 18 / 100 g 6/10 Pierogi leneș Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 Pită cu ovăz și semințe de in Încărcătură glicemică 18 / 100 g 7/10 pizza cu shawarma Încărcătură glicemică 18 / 100 g 3/10 pizza cu ton Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 Plăcintă cu carne Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 plăcintă cu carne și cartofi Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 Preparat de fructe Încărcătură glicemică 18 / 100 g 3/10 Proteină din zer ciocolată-caramel Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 Prune fără sâmburi Încărcătură glicemică 18 / 100 g 5/10 Pudră de ciocolată pentru controlul greutății Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 Pudră de usturoi negru Încărcătură glicemică 18 / 100 g 6.5/10 pui cu miere Încărcătură glicemică 18 / 100 g 3/10 pulbere de ciuperci Cordyceps Încărcătură glicemică 18 / 100 g 8/10 Roux din făină Încărcătură glicemică 18 / 100 g 5/10 rulou cu scoici prăjite Încărcătură glicemică 18 / 100 g 3/10 Rulou de sparanghel Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 rulou de sushi copt Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 rulou de sushi cu avocado și tobiko Încărcătură glicemică 18 / 100 g 5/10 Rulou tigru Încărcătură glicemică 18 / 100 g 5/10 Sandviș BLT Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 sandviș cu cârnat și biscuit Încărcătură glicemică 18 / 100 g 2/10 sandviș cu ou Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 Sandviș Filet de Pește Încărcătură glicemică 18 / 100 g 3/10 Sandviș Zinger Încărcătură glicemică 18 / 100 g 3/10 semifreddo de ciocolată Încărcătură glicemică 18 / 100 g 2/10 Sloppy Joe slider Încărcătură glicemică 18 / 100 g 3/10 snack wrap Încărcătură glicemică 18 / 100 g 3/10 sos barbecue de mistreț Încărcătură glicemică 18 / 100 g 3/10 Sos Catalina Încărcătură glicemică 18 / 100 g 2/10 Sos de ciocolată neagră cu eritritol Încărcătură glicemică 18 / 100 g 3/10 sos de cireșe Încărcătură glicemică 18 / 100 g 3/10 sos kung pao Încărcătură glicemică 18 / 100 g 3/10 spätzle din grâu integral Încărcătură glicemică 18 / 100 g 7/10 Starter de grâu integral germinat Încărcătură glicemică 18 / 100 g 8/10 Stevia cu miere Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 Sufleu Încărcătură glicemică 18 / 100 g 3/10 sushi cu avocado Încărcătură glicemică 18 / 100 g 5/10 sushi cu somon Încărcătură glicemică 18 / 100 g 6/10 sushi cu somon prăjit Încărcătură glicemică 18 / 100 g 5/10 sushi futomaki Încărcătură glicemică 18 / 100 g 5/10 Tăiței de orez late Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 tamale cu fasole Încărcătură glicemică 18 / 100 g 6/10 Toast cu indice glicemic scăzut Încărcătură glicemică 18 / 100 g 8/10 Toast proteic Încărcătură glicemică 18 / 100 g 6/10 Ube (ignamă mov) Încărcătură glicemică 18 / 100 g 6/10 Umplutură de pâine de porumb Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 umplutură de ricotta Încărcătură glicemică 18 / 100 g 3/10 uramaki cu legume și ou Încărcătură glicemică 18 / 100 g 5/10 Vafă integrală Încărcătură glicemică 18 / 100 g 6/10 Vafe cu fibre Încărcătură glicemică 18 / 100 g 6/10 Zagorje štrukli Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 베스킨라빈스 쿠키앤크림 아이스크림 (Baskin Robbins Cookies and Cream Ice Cream) Încărcătură glicemică 18 / 100 g 2/10 Hârtie de orez Încărcătură glicemică 18.4 / 100 g 3/10 prună uscată Încărcătură glicemică 18.6 / 100 g 6.5/10 Biscuit cu ovăz și banane Încărcătură glicemică 18.9 / 100 g 6.5/10 Aluat de orez Încărcătură glicemică 19 / 100 g 3/10 Amestec de fasole roșie cu orez Zatarain's Încărcătură glicemică 19 / 100 g 4/10 Amestec de sos de brânză procesată Încărcătură glicemică 19 / 100 g 2/10 babka de cartofi Încărcătură glicemică 19 / 100 g 4/10 Bastoane de pâine din făină de năut Încărcătură glicemică 19 / 100 g 7/10 baton de brânză Încărcătură glicemică 19 / 100 g 2/10 Biscuiți pentru diabetici Încărcătură glicemică 19 / 100 g 7/10 Boabe de secară integrală Încărcătură glicemică 19 / 100 g 8/10 calzone vegan Încărcătură glicemică 19 / 100 g 5/10 Cartofi wedges Încărcătură glicemică 19 / 100 g 3/10 Chiftea de cartofi Încărcătură glicemică 19 / 100 g 4/10 Chiftele de cartofi Încărcătură glicemică 19 / 100 g 4.5/10 Chipsuri proteice cu aromă de ranch Încărcătură glicemică 19 / 100 g 4/10 ciocolată de menaj Încărcătură glicemică 19 / 100 g 2/10 ciocolată neagră cu caramel sărat Încărcătură glicemică 19 / 100 g 2/10 clătite din grâu integral Încărcătură glicemică 19 / 100 g 6.5/10 Colțunași cu brânză Încărcătură glicemică 19 / 100 g 4/10 Condiment bulgogi Încărcătură glicemică 19 / 100 g 3/10 Corn cu crenvurst (făină de alac) Încărcătură glicemică 19 / 100 g 3/10 cremă de alune cu cacao Încărcătură glicemică 19 / 100 g 2/10 Cremă de ciocolată cu alune de pădure făcută în casă Încărcătură glicemică 19 / 100 g 2/10 Crochete de cartofi Încărcătură glicemică 19 / 100 g 3/10 Crumble de mere Încărcătură glicemică 19 / 100 g 3/10 daikon uscat Încărcătură glicemică 19 / 100 g 8/10 empanada cu usturoi și ierburi aromatice Încărcătură glicemică 19 / 100 g 4/10 Făină de soia prăjită Încărcătură glicemică 19 / 100 g 6/10 făină de tigernut Încărcătură glicemică 19 / 100 g 6/10 Fasole albă uscată Încărcătură glicemică 19 / 100 g 8/10 foi de aluat fierte Încărcătură glicemică 19 / 100 g 4/10 Foi de colțunași din fibră de ovăz și făină integrală de ovăz Încărcătură glicemică 19 / 100 g 7/10 Fructooligozaharide Încărcătură glicemică 19 / 100 g 7/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pagini

Jurnalul tău alimentar săptămânal

Notează mesele, sarcina glicemică și starea de spirit. Descoperă tipare în 3 săptămâni.

Fără spam. Dezabonare oricând.