Sandviș Filet de Pește
IG mediu
Încărcătură glicemică 21.6 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 18 la 100 g
- Conține proteine din pește
- Conținut ridicat de sodiu
Sandviș Filet de Pește are un indice glicemic de 65 (Moderat). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 21.6.
Actualizat la 13 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Wrap de pui la grătar în frunză de salatăÎncărcătură glicemică 1 la 100 g Aceste tacos oferă o încărcătură glicemică semnificativ mai mică (1 față de 18) și un indice glicemic redus, oferind un răspuns mult mai stabil al glicemiei, rămânând în același timp un fel principal sățios și bogat în proteine.
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Această salată este o alternativă bogată în fibre și cu indice glicemic scăzut, care ajută la minimizarea creșterii glicemiei în comparație cu chifla rafinată și pane-ul din sandviș.
Salată de varză
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Sandviș Filet de Pește este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 250 kcal |
| Carbohidrați | 28 g |
| Zaharuri (total) | 3.5 g |
| Naturale | 1 g |
| Adăugate | 2.5 g |
| Fibre | 1.2 g |
| Solubile | 0.4 g |
| Insolubile | 0.8 g |
| Proteine | 10.5 g |
| Grăsimi | 11 g |
| Saturate | 2.5 g |
| Nesaturate | 6.5 g |
| Sodiu | 560 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține proteine din pește
- Oferă unele grăsimi nesaturate
- Conținut ridicat de sodiu
- Ingrediente ultra-procesate
- Încărcătură glicemică moderată
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Sandviș Filet de Pește?
Sandviș Filet de Pește are un indice glicemic de 65 (Moderat). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 21.6; la 100 g încărcătura glicemică este 18.
Este Sandviș Filet de Pește bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Sandviș Filet de Pește are un indice glicemic mediu (65). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Wrap de pui la grătar în frunză de salată.
Cum afectează Sandviș Filet de Pește glicemia?
Sandviș Filet de Pește are o încărcătură glicemică de 18 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Verifică Sandviș Filet de Pește în aplicația Logi, cu porția ta.
