Pelmeni
IG mediu
Încărcătură glicemică 21.6 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 18 la 100 g
- Conținut moderat de proteine
- Încărcătură glicemică ridicată (făină rafinată)
Pelmeni are un indice glicemic de 65 (Moderat). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 21.6.
Actualizat la 3 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 6 la 100 g Conținut semnificativ mai scăzut de carbohidrați și impact glicemic comparativ cu aluatul tradițional pe bază de grâu.
Gnocchi de conopidă - Încărcătură glicemică 7 la 100 g Oferă un conținut mult mai ridicat de fibre și proteine, ceea ce ajută la stabilizarea răspunsului glicemic.
Paste din linte cu sos de roșii cu conținut scăzut de zahăr - Încărcătură glicemică 0.5 la 100 g Încărcătură glicemică și calorii extrem de scăzute, servind ca înlocuitor de legume fără amidon pentru mâncărurile bogate în aluat.
Zucchini spirală
Forme de Pelmeni
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Pelmeni este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 220 kcal |
| Carbohidrați | 27 g |
| Zaharuri (total) | 1 g |
| Naturale | 1 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 1.5 g |
| Solubile | 0.5 g |
| Insolubile | 1 g |
| Proteine | 8 g |
| Grăsimi | 8 g |
| Saturate | 2.5 g |
| Nesaturate | 4.5 g |
| Sodiu | 400 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut moderat de proteine
- Conținut scăzut de zaharuri adăugate
- Încărcătură glicemică ridicată (făină rafinată)
- Conținut scăzut de fibre
- Conținut semnificativ de sodiu
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Pelmeni?
Pelmeni are un indice glicemic de 65 (Moderat). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 21.6; la 100 g încărcătura glicemică este 18.
Este Pelmeni bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Pelmeni are un indice glicemic mediu (65). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Gnocchi de conopidă.
Ce formă de Pelmeni are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Pelmeni din această bază de date, Găluște cu pui are cea mai mică încărcătură glicemică (16 la 100 g).
Verifică Pelmeni în aplicația Logi, cu porția ta.
