Alimente fără lapte

8.956 alimente

Alimente fără lapte sau ingrediente derivate din lapte: fără brânză, unt, iaurt, smântână sau zer. Lista include alimente vegetale, carne, pește, ouă și alternative fără lactate. Produsele ambalate pot conține urme — verifică eticheta. Fiecare aliment din această listă este ordonat după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică, astfel încât cele mai bune opțiuni pentru glicemie apar primele. Deschide un aliment pentru încărcătura pe porție, valori nutriționale și alternative.

Sunt listate doar alimentele cu evaluare completă a alergenilor.

Sortare după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică.

Aluat opărit Încărcătură glicemică 21 / 100 g 3/10 alune în aluat Încărcătură glicemică 21 / 100 g 3/10 arepa de ovăz Încărcătură glicemică 21 / 100 g 7/10 Aromă de lămâie Încărcătură glicemică 21 / 100 g 2/10 bao bun cu coaste de porc Încărcătură glicemică 21 / 100 g 4/10 Bila de matzah Încărcătură glicemică 21 / 100 g 4/10 Biscuiți proteici Încărcătură glicemică 21 / 100 g 4/10 biscuiți proteici cu vanilie Încărcătură glicemică 21 / 100 g 4/10 Budincă de pâine Încărcătură glicemică 21 / 100 g 2/10 burger sushi prăjit Încărcătură glicemică 21 / 100 g 3/10 Calzone mic Încărcătură glicemică 21 / 100 g 4/10 cartofi dulci prăjiți Încărcătură glicemică 21 / 100 g 4/10 chiflă cu maia din alac Încărcătură glicemică 21 / 100 g 7/10 chiflă din maia de spelta integrală Încărcătură glicemică 21 / 100 g 7/10 Chiftea de cartofi Încărcătură glicemică 21 / 100 g 4/10 chiftea de umplutură Încărcătură glicemică 21 / 100 g 4/10 chiftele de cartof dulce Încărcătură glicemică 21 / 100 g 4/10 chutney Încărcătură glicemică 21 / 100 g 3/10 Clătită cu șofran Încărcătură glicemică 21 / 100 g 3/10 Clătite Încărcătură glicemică 21 / 100 g 4/10 Clătite cu ceapă verde Trader Joe's (Pa jeon) Încărcătură glicemică 21 / 100 g 4/10 Clătite de cartofi Încărcătură glicemică 21 / 100 g 4/10 Coacăze negre uscate Încărcătură glicemică 21 / 100 g 6/10 compot de migdale Încărcătură glicemică 21 / 100 g 3/10 Condiment instant Încărcătură glicemică 21 / 100 g 2.5/10 corndog Încărcătură glicemică 21 / 100 g 2/10 cornet de înghețată vegan Încărcătură glicemică 21 / 100 g 2/10 crochete de cartofi Încărcătură glicemică 21 / 100 g 3/10 crochete de cartofi congelate Încărcătură glicemică 21 / 100 g 3/10 Croissant cu ciocolată fără zahăr Încărcătură glicemică 21 / 100 g 3/10 Dosa Încărcătură glicemică 21 / 100 g 4/10 Făină de năut Încărcătură glicemică 21 / 100 g 7.5/10 Făină integrală de orz Încărcătură glicemică 21 / 100 g 7/10 foietaj cu șuncă Încărcătură glicemică 21 / 100 g 3/10 Junior Frosty Încărcătură glicemică 21 / 100 g 1/10 Legume deshidratate Încărcătură glicemică 21 / 100 g 5/10 lipie cu burrata și ulei de măsline Încărcătură glicemică 21 / 100 g 4/10 Macaron cu zmeură Încărcătură glicemică 21 / 100 g 2/10 maia de secară Încărcătură glicemică 21 / 100 g 6/10 Mamey sapote Încărcătură glicemică 21 / 100 g 6/10 Mazăre verde prăjită Încărcătură glicemică 21 / 100 g 7/10 mini hot dog Încărcătură glicemică 21 / 100 g 2/10 Nuggets de cartofi Încărcătură glicemică 21 / 100 g 4/10 Oreo McFlurry Încărcătură glicemică 21 / 100 g 1/10 Orez prăjit cu porumb Încărcătură glicemică 21 / 100 g 4/10 Orz prăjit Încărcătură glicemică 21 / 100 g 7/10 Pâine crocantă de amarant Încărcătură glicemică 21 / 100 g 7.5/10 pâine cu arahide Încărcătură glicemică 21 / 100 g 5/10 Pâine de secară cu maia Încărcătură glicemică 21 / 100 g 6/10 pâine integrală cu semințe de dovleac Încărcătură glicemică 21 / 100 g 6/10 pâine scandinavă Încărcătură glicemică 21 / 100 g 7/10 pesmet de dovleac Încărcătură glicemică 21 / 100 g 5/10 pierogi prăjiți Încărcătură glicemică 21 / 100 g 4/10 Pizza Încărcătură glicemică 21 / 100 g 4/10 pizza Giuseppe Încărcătură glicemică 21 / 100 g 3/10 pizza vegană Încărcătură glicemică 21 / 100 g 4/10 plăcintă cu dovleac Încărcătură glicemică 21 / 100 g 4/10 plăcintă kareliană Încărcătură glicemică 21 / 100 g 5/10 praf de măceșe Încărcătură glicemică 21 / 100 g 7/10 prăjitură cu ierburi aromatice Încărcătură glicemică 21 / 100 g 4/10 prăjitură cu mere, ovăz și scorțișoară Încărcătură glicemică 21 / 100 g 4/10 Prăjitură cu nuci Încărcătură glicemică 21 / 100 g 3/10 prăjitură cu prune din făină integrală Încărcătură glicemică 21 / 100 g 5/10 produse de patiserie umplute Încărcătură glicemică 21 / 100 g 4/10 Pudră de fructe uscate Încărcătură glicemică 21 / 100 g 8/10 Pudră de sfeclă Încărcătură glicemică 21 / 100 g 6/10 Pudră naturală de usturoi și ceapă deshidratată Încărcătură glicemică 21 / 100 g 8/10 Pupusa Încărcătură glicemică 21 / 100 g 4/10 Reese's Cups Încărcătură glicemică 21 / 100 g 1/10 rulou de ovăz umplut Încărcătură glicemică 21 / 100 g 6/10 rulou tempura prăjit Încărcătură glicemică 21 / 100 g 4/10 sandviș cald Încărcătură glicemică 21 / 100 g 4/10 sandviș tip sub Încărcătură glicemică 21 / 100 g 4/10 snack de pizza cu ierburi și ciuperci Încărcătură glicemică 21 / 100 g 4/10 sos de vin de prune Încărcătură glicemică 21 / 100 g 3/10 Spaetzle Încărcătură glicemică 21 / 100 g 4/10 sushi cu susan Încărcătură glicemică 21 / 100 g 5/10 sushi inari la grătar Încărcătură glicemică 21 / 100 g 4/10 Tableta efervescentă cu electroliți Încărcătură glicemică 21 / 100 g 2/10 tempura maki Încărcătură glicemică 21 / 100 g 4/10 tiramisu cu fistic și merișoare Încărcătură glicemică 21 / 100 g 2/10 tiramisu cu nucă de cocos Încărcătură glicemică 21 / 100 g 2/10 tort de ciocolată Încărcătură glicemică 21 / 100 g 2/10 tostada cu fasole bătută Încărcătură glicemică 21 / 100 g 5/10 Triple sec Încărcătură glicemică 21 / 100 g 2/10 Umplutură cu merișoare Încărcătură glicemică 21 / 100 g 4/10 Umplutură de afine Încărcătură glicemică 21 / 100 g 2/10 vafă cu banană și speltă Încărcătură glicemică 21 / 100 g 6/10 Vafe cu cartofi Încărcătură glicemică 21 / 100 g 3/10 Zapiekanka Încărcătură glicemică 21 / 100 g 4/10 clătită umplută prăjită Încărcătură glicemică 21.1 / 100 g 4.2/10 Făină de secară ecologică Încărcătură glicemică 21.4 / 100 g 7/10 Cartofi prăjiți la air fryer Încărcătură glicemică 21.5 / 100 g 4/10 Bila de energie cu nuci, cacao și curmale Încărcătură glicemică 21.6 / 100 g 6.5/10 Fursec cu ovăz și cocos Încărcătură glicemică 21.6 / 100 g 6/10 Musli cu semințe de chia și nuci Încărcătură glicemică 21.6 / 100 g 7.5/10 pierogi cu ierburi Încărcătură glicemică 21.6 / 100 g 5/10 Sos de ciocolată de casă cu curmale pasate Încărcătură glicemică 21.6 / 100 g 5/10 vafe cu ciocolată fără zahăr Încărcătură glicemică 21.6 / 100 g 4/10 plăcintă cu zmeură Încărcătură glicemică 21.7 / 100 g 3.5/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pagini

Jurnalul tău alimentar săptămânal

Notează mesele, sarcina glicemică și starea de spirit. Descoperă tipare în 3 săptămâni.

Fără spam. Dezabonare oricând.