Umplutură cu merișoare
IG mediu
Încărcătură glicemică 21 la 100 g
- Conține fibre
- Conținut ridicat de sodiu
Umplutură cu merișoare are un indice glicemic de 65 (Moderat).
Actualizat la 12 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Conopidă gătită la abur și pasatăÎncărcătură glicemică 1 la 100 g Cauliflower mash offers a massive reduction in glycemic load (from 21 to 1) while providing a similar savory, comforting texture.
- Încărcătură glicemică 4 la 100 g Lentil dressing provides a much lower glycemic impact (GL 4 vs 21) while maintaining the hearty, fiber-rich profile of a traditional stuffing.
Dressing de linte - Încărcătură glicemică 9 la 100 g Wild rice stuffing is a more blood-sugar-friendly alternative (GL 9 vs 21) that retains the classic flavor and experience of a holiday stuffing.
Umplutură de orez sălbatic, ciuperci și ierburi - Făină de migdale cu ierburi italiene uscateÎncărcătură glicemică 1.6 la 100 g Almond flour-based herb stuffing is an excellent low-glycemic swap (GL 1 vs 21) that mimics the savory, crumbly texture of traditional bread-based stuffing.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Umplutură cu merișoare este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 180 kcal |
| Carbohidrați | 32 g |
| Zaharuri (total) | 6 g |
| Naturale | 4 g |
| Adăugate | 2 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubile | 0.8 g |
| Insolubile | 1.8 g |
| Proteine | 4 g |
| Grăsimi | 4 g |
| Saturate | 1.5 g |
| Nesaturate | 2 g |
| Sodiu | 600 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține fibre
- Include fructe (merișoare)
- Oferă o cantitate moderată de proteine
- Conținut ridicat de sodiu
- Încărcătură glicemică moderată
- Conține zaharuri adăugate
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Umplutură cu merișoare?
Umplutură cu merișoare are un indice glicemic de 65 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 21 la 100 g.
Este Umplutură cu merișoare bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Umplutură cu merișoare are un indice glicemic mediu (65). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Conopidă gătită la abur și pasată.
Cum afectează Umplutură cu merișoare glicemia?
Umplutură cu merișoare are o încărcătură glicemică de 21 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Umplutură cu merișoare în aplicația Logi, cu porția ta.
