pizza vegană
IG mediu
Încărcătură glicemică 21 la 100 g
- conține fibre din legume și aluat
- conținut ridicat de sodiu
pizza vegană are un indice glicemic de 65 (Moderat).
Actualizat la 30 aug. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 3 la 100 g Această înlocuire scade semnificativ încărcătura glicemică de la 21 la 3, oferind un răspuns mult mai stabil al glicemiei, menținând în același timp experiența consumului de pizza.
Bază de pizza din conopidă - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Cu o încărcătură glicemică foarte mică de 1, această alternativă pe bază de migdale oferă grăsimi sănătoase și proteine care ajută la stabilizarea glicemiei în comparație cu blatul pe bază de cereale.
Bază de pizza din făină de migdale - Încărcătură glicemică 8 la 100 g Făina de năut oferă un conținut mai ridicat de fibre și proteine, reducând încărcătura glicemică la 8 și rezultând într-o eliberare de energie mai lentă și mai susținută decât blatul tradițional de pizza vegană.
Pâine plată cu năut
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
pizza vegană este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 210 kcal |
| Carbohidrați | 32 g |
| Zaharuri (total) | 3.5 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 1.5 g |
| Fibre | 3.2 g |
| Solubile | 1 g |
| Insolubile | 2.2 g |
| Proteine | 5 g |
| Grăsimi | 6 g |
| Saturate | 1.2 g |
| Nesaturate | 4.8 g |
| Sodiu | 480 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- conține fibre din legume și aluat
- fără grăsimi animale
- o cantitate de proteine vegetale
- conținut ridicat de sodiu
- încărcătură glicemică moderată
- conține ingrediente procesate și zaharuri adăugate
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al pizza vegană?
pizza vegană are un indice glicemic de 65 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 21 la 100 g.
Este pizza vegană bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
pizza vegană are un indice glicemic mediu (65). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Bază de pizza din conopidă.
Cum afectează pizza vegană glicemia?
pizza vegană are o încărcătură glicemică de 21 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică pizza vegană în aplicația Logi, cu porția ta.
