pâine scandinavă
IG scăzut
Încărcătură glicemică 21 la 100 g
- conținut ridicat de fibre
- conținut moderat de sodiu
pâine scandinavă are un indice glicemic de 50 (Scăzut).
Actualizat la 13 aug. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Acestea oferă o reducere masivă a încărcăturii glicemice (de la 21 la 1) și un IG mult mai scăzut, stabilizând semnificativ răspunsul glicemic.
Rondele de conopidă coaptă - Încărcătură glicemică 1.8 la 100 g Acestea oferă un impact glicemic mult mai scăzut (GL 1,8 față de 21), menținând în același timp o textură satisfăcătoare și crocantă, similară cu cea a pâinii.
Crackers cu nuci și semințe - Încărcătură glicemică 14 la 100 g Aceasta este o alternativă directă la pâine care reduce încărcătura glicemică cu 33% față de alegerea inițială.
Pâine cu semințe de in
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
pâine scandinavă este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 230 kcal |
| Carbohidrați | 42 g |
| Zaharuri (total) | 2.5 g |
| Naturale | 2.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 7 g |
| Solubile | 2.5 g |
| Insolubile | 4.5 g |
| Proteine | 7 g |
| Grăsimi | 2.5 g |
| Saturate | 0.4 g |
| Nesaturate | 2.1 g |
| Sodiu | 480 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- conținut ridicat de fibre
- conținut scăzut de zahăr adăugat
- conține cereale integrale
- conținut moderat de sodiu
- produs din cereale procesate
- încărcătură glicemică moderată
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al pâine scandinavă?
pâine scandinavă are un indice glicemic de 50 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 21 la 100 g.
Este pâine scandinavă bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
pâine scandinavă are un indice glicemic scăzut (50), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează pâine scandinavă glicemia?
pâine scandinavă are o încărcătură glicemică de 21 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică pâine scandinavă în aplicația Logi, cu porția ta.
