compot de migdale
IG mediu
Încărcătură glicemică 21 la 100 g
- Contains healthy unsaturated fats
- High added sugar content
compot de migdale are un indice glicemic de 55 (Moderat).
Actualizat la 4 aug. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Aceasta oferă o alternativă bogată în proteine și cu indice glicemic scăzut, care reduce semnificativ încărcătura glicemică de la 21 la 1.
Iaurt grecesc simplu cu scorțișoară și nuci - Încărcătură glicemică 2.7 la 100 g Această înlocuire păstrează profilul de aromă de migdale, oferind în același timp grăsimi sănătoase și fibre pentru a menține încărcătura glicemică la o valoare foarte scăzută de 2,7.
Pastă de migdale și scorțișoară (fără zahăr adăugat)
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
compot de migdale este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 320 kcal |
| Carbohidrați | 38 g |
| Zaharuri (total) | 32 g |
| Naturale | 4 g |
| Adăugate | 28 g |
| Fibre | 4 g |
| Solubile | 1.2 g |
| Insolubile | 2.8 g |
| Proteine | 6 g |
| Grăsimi | 17 g |
| Saturate | 1.5 g |
| Nesaturate | 15.5 g |
| Sodiu | 10 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Contains healthy unsaturated fats
- Provides dietary fiber
- High added sugar content
- Moderate glycemic load
- Processed food product
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al compot de migdale?
compot de migdale are un indice glicemic de 55 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 21 la 100 g.
Este compot de migdale bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
compot de migdale are un indice glicemic mediu (55). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Iaurt grecesc simplu cu scorțișoară și nuci.
Cum afectează compot de migdale glicemia?
compot de migdale are o încărcătură glicemică de 21 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică compot de migdale în aplicația Logi, cu porția ta.
