prăjitură cu prune din făină integrală
IG mediu
Încărcătură glicemică 21 la 100 g
- conținut mai ridicat de fibre din făina integrală
- conține zahăr adăugat
prăjitură cu prune din făină integrală are un indice glicemic de 55 (Moderat).
Actualizat la 31 aug. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 4 la 100 g Acesta oferă un impact glicemic mult mai scăzut (IG 4 față de 21) și adaugă proteine pentru a ajuta la stabilizarea nivelului de zahăr din sânge.
Iaurt grecesc simplu cu mere fierte în scorțișoară - Încărcătură glicemică 3 la 100 g Aceasta este o alternativă densă în nutrienți care reduce drastic încărcătura glicemică (3 față de 21) în comparație cu prăjitura cu prune.
Brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi amestecată cu fructe zdrobite
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
prăjitură cu prune din făină integrală este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 220 kcal |
| Carbohidrați | 38 g |
| Zaharuri (total) | 16 g |
| Naturale | 8 g |
| Adăugate | 8 g |
| Fibre | 4 g |
| Solubile | 1.2 g |
| Insolubile | 2.8 g |
| Proteine | 4.5 g |
| Grăsimi | 6 g |
| Saturate | 1.5 g |
| Nesaturate | 4.5 g |
| Sodiu | 120 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- conținut mai ridicat de fibre din făina integrală
- conține fructe (prune)
- indice glicemic mai scăzut decât prăjiturile rafinate
- conține zahăr adăugat
- nivel moderat de procesare
- încărcătură glicemică moderată
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al prăjitură cu prune din făină integrală?
prăjitură cu prune din făină integrală are un indice glicemic de 55 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 21 la 100 g.
Este prăjitură cu prune din făină integrală bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
prăjitură cu prune din făină integrală are un indice glicemic mediu (55). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Iaurt grecesc simplu cu mere fierte în scorțișoară.
Cum afectează prăjitură cu prune din făină integrală glicemia?
prăjitură cu prune din făină integrală are o încărcătură glicemică de 21 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică prăjitură cu prune din făină integrală în aplicația Logi, cu porția ta.
