Făină de năut
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
Făină de năut are un indice glicemic de 35, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 21 per 100g, are un impact semnificativ asupra glicemiei.
Comparativ cu alte legumes, Făină de năut se situează printre cele mai scăzute în privința indicelui glicemic.
Făină de năut este o alegere bună pentru persoanele care gestionează glicemia, rezistența la insulină sau urmează o dietă cu IG scăzut.
Scor Logi: 7.5/10
De ce acest scor?
- ✓ Conținut ridicat de fibre
- ✓ Indice glicemic scăzut
- ✓ Bună sursă de proteine vegetale
- ✗ Sarcină glicemică moderată
- ✗ Relativ bogat în carbohidrați totali
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 387 kcal |
| Carbohidrați | 58.9g |
| Zaharuri (total) | 10.8g |
| Naturale | 10.8g |
| Adăugate | 0g |
| Fibre | 10.8g |
| Solubile | 3.2g |
| Insolubile | 7.6g |
| Proteine | 22.4g |
| Grăsimi | 6.7g |
| Saturate | 0.7g |
| Nesaturate | 6g |
| Sodiu | 64mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Făină de năut?
Făină de năut are un indice glicemic de 35, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 21 per 100g, are un impact semnificativ asupra glicemiei.
Este Făină de năut bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Făină de năut are un indice glicemic scăzut (35), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Făină de năut glicemia?
Făină de năut are o încărcătură glicemică de 21 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →