Făină de năut
IG scăzut
Încărcătură glicemică 31.5 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 21 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre
- Sarcină glicemică moderată
Făină de năut are un indice glicemic de 35 (Scăzut). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 31.5.
Actualizat la 4 nov. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 4.5 la 100 g Lupin flour has a much lower glycemic load and higher protein than gram flour, making it better for insulin resistance.
Făină de lupin - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Almond flour is significantly lower in carbs and glycemic load, ideal for blood sugar management and insulin resistance.
Făină de migdale - Încărcătură glicemică 0.1 la 100 g Flaxseed meal provides high fiber and healthy fats with minimal glycemic impact, supporting better blood sugar control.
Amestec de semințe de in măcinate și apă (ou de in)
Forme de Făină de năut
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Făină de năut este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 387 kcal |
| Carbohidrați | 58.9 g |
| Zaharuri (total) | 10.8 g |
| Naturale | 10.8 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 10.8 g |
| Solubile | 3.2 g |
| Insolubile | 7.6 g |
| Proteine | 22.4 g |
| Grăsimi | 6.7 g |
| Saturate | 0.7 g |
| Nesaturate | 6 g |
| Sodiu | 64 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre
- Indice glicemic scăzut
- Bună sursă de proteine vegetale
- Sarcină glicemică moderată
- Relativ bogat în carbohidrați totali
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Făină de năut?
Făină de năut are un indice glicemic de 35 (Scăzut). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 31.5; la 100 g încărcătura glicemică este 21.
Este Făină de năut bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Făină de năut are un indice glicemic scăzut (35), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Făină de năut are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Făină de năut din această bază de date, Făină de gram prăjită are cea mai mică încărcătură glicemică (17 la 100 g).
Verifică Făină de năut în aplicația Logi, cu porția ta.
