chiftea de umplutură

GI 65 · ModeratÎncărcătură glicemică 21 / 100 g4/10

IG mediu

65 GI

Încărcătură glicemică 21 la 100 g

Scor Logi 4/10

conține o cantitate de fibre
conținut ridicat de sodiu

chiftea de umplutură are un indice glicemic de 65 (Moderat).

Actualizat la 27 aug. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare

În loc de acesta

Umplutură de legume cu quinoa
Încărcătură glicemică 9 la 100 g Umplutura de quinoa reduce semnificativ încărcătura glicemică de la 21 la 9, oferind un răspuns mult mai stabil al glicemiei.
Umplutură de orez sălbatic, ciuperci și ierburi
Încărcătură glicemică 9 la 100 g Umplutura de orez sălbatic cu ciuperci oferă o încărcătură glicemică mai mică, de 9 față de 21, ajutând la prevenirea creșterilor bruște ale glicemiei.

Logi · Gestionează rezistența la insulină

Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente

chiftea de umplutură este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.

Continuă pe web

Valori nutriționale (per 100g)

220

Calorii

32 g

Carbohidrați

5 g

Proteine

8 g

Grăsimi

per 100g

Calorii	220 kcal
Carbohidrați	32 g
Zaharuri (total)	2.5 g
Naturale	2 g
Adăugate	0.5 g
Fibre	2.5 g
Solubile	0.8 g
Insolubile	1.7 g
Proteine	5 g
Grăsimi	8 g
Saturate	2.5 g
Nesaturate	5.5 g
Sodiu	700 mg

Grad de procesare

70%

Înalt procesat

De ce acest scor?

conține o cantitate de fibre
oferă o cantitate moderată de proteine
conținut ridicat de sodiu
încărcătură glicemică moderată
produs din cereale procesate

Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach

Întrebări frecvente

Care este indicele glicemic al chiftea de umplutură?

chiftea de umplutură are un indice glicemic de 65 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 21 la 100 g.

Este chiftea de umplutură bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?

chiftea de umplutură are un indice glicemic mediu (65). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Umplutură de legume cu quinoa.

Cum afectează chiftea de umplutură glicemia?

chiftea de umplutură are o încărcătură glicemică de 21 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.

Verifică chiftea de umplutură în aplicația Logi, cu porția ta.