clătită umplută prăjită
IG mediu
Încărcătură glicemică 21.1 la 100 g
- Oferă o anumită cantitate de proteine
- Făina rafinată și prăjirea cresc încărcătura glicemică și de grăsimi
clătită umplută prăjită are un indice glicemic de 62 (Moderat).
Actualizat la 11 oct. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Aluat din făină de migdaleÎncărcătură glicemică 3 la 100 g Făina de migdale reduce semnificativ încărcătura glicemică de la 21,1 la 3, oferind o eliberare mult mai constantă a energiei, menținând în același timp experiența unei clătite.
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Utilizarea unei frunze verzi pe post de înveliș în loc de baza de clătită reduce drastic încărcătura glicemică la 1, oferind o alternativă densă în nutrienți și cu impact redus pentru aceeași umplutură.
Frunze verzi mari
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
clătită umplută prăjită este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 265 kcal |
| Carbohidrați | 34 g |
| Zaharuri (total) | 7 g |
| Naturale | 3 g |
| Adăugate | 4 g |
| Fibre | 1.2 g |
| Solubile | 0.3 g |
| Insolubile | 0.9 g |
| Proteine | 6.5 g |
| Grăsimi | 11 g |
| Saturate | 3.2 g |
| Nesaturate | 7.1 g |
| Sodiu | 320 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Oferă o anumită cantitate de proteine
- Densitate energetică moderată comparativ cu produsele de patiserie
- Cantitate mică de fibre alimentare
- Făina rafinată și prăjirea cresc încărcătura glicemică și de grăsimi
- Probabil conține zaharuri adăugate, mai ales când este servită cu gem
- Densitate calorică ridicată și conținut limitat de micronutrienți/fibre
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al clătită umplută prăjită?
clătită umplută prăjită are un indice glicemic de 62 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 21.1 la 100 g.
Este clătită umplută prăjită bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
clătită umplută prăjită are un indice glicemic mediu (62). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Aluat din făină de migdale.
Cum afectează clătită umplută prăjită glicemia?
clătită umplută prăjită are o încărcătură glicemică de 21.1 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică clătită umplută prăjită în aplicația Logi, cu porția ta.
