Umplutură de afine

GI 65 · ModeratÎncărcătură glicemică 21 / 100 g2/10

IG mediu

65 GI

Încărcătură glicemică 21 la 100 g

Scor Logi 2/10

Conține anumiți antioxidanți derivați din fructe
Conținut ridicat de zahăr adăugat

Umplutură de afine are un indice glicemic de 65 (Moderat).

Actualizat la 13 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare

În loc de acesta

piure de afine
Încărcătură glicemică 5 la 100 g Acesta oferă aroma umpluturii de fructe de pădure fără creșterea glicemiei cauzată de zaharurile adăugate.
Pastă de fructe de pădure cu semințe de chia
Încărcătură glicemică 5 la 100 g Adăugarea semințelor de chia crește conținutul de fibre și proteine, ceea ce ajută la încetinirea absorbției zahărului și reduce impactul glicemic general.

Logi · Gestionează rezistența la insulină

Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente

Umplutură de afine este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.

Continuă pe web

Valori nutriționale (per 100g)

140

Calorii

33 g

Carbohidrați

0.5 g

Proteine

0.2 g

Grăsimi

per 100g

Calorii	140 kcal
Carbohidrați	33 g
Zaharuri (total)	28 g
Naturale	10 g
Adăugate	18 g
Fibre	1.5 g
Solubile	0.5 g
Insolubile	1 g
Proteine	0.5 g
Grăsimi	0.2 g
Saturate	0 g
Nesaturate	0.1 g
Sodiu	10 mg

Grad de procesare

85%

Înalt procesat

De ce acest scor?

Conține anumiți antioxidanți derivați din fructe
Conținut scăzut de grăsimi
Conținut ridicat de zahăr adăugat
Încărcătură glicemică ridicată
Produs ultraprocesat

Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach

Întrebări frecvente

Care este indicele glicemic al Umplutură de afine?

Umplutură de afine are un indice glicemic de 65 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 21 la 100 g.

Este Umplutură de afine bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?

Umplutură de afine are un indice glicemic mediu (65). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este piure de afine.

Cum afectează Umplutură de afine glicemia?

Umplutură de afine are o încărcătură glicemică de 21 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.

Verifică Umplutură de afine în aplicația Logi, cu porția ta.