Calzone mic
IG mediu
Încărcătură glicemică 21 la 100 g
- Conține proteine din brânză/șuncă
- Conținut ridicat de sodiu
Calzone mic are un indice glicemic de 65 (Moderat).
Actualizat la 12 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 3 la 100 g Această înlocuire reduce semnificativ încărcătura glicemică de la 21 la 3, oferind o experiență similară cu cea a pizzei, cu un impact mult mai mic asupra zahărului din sânge.
Bază de pizza din conopidă - Încărcătură glicemică 8 la 100 g Aceasta oferă o alternativă sărată, asemănătoare pâinii, cu o încărcătură glicemică mult mai mică, de 8, comparativ cu 21 a calzone-ului.
Pâine plată cu năut - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Acestea oferă un suport sărat și satisfăcător pentru umpluturi, cu o încărcătură glicemică minimă de 1, reducând drastic creșterea glicemiei.
Dovlecei copți cu usturoi, ulei de măsline și ierburi
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Calzone mic este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 250 kcal |
| Carbohidrați | 32 g |
| Zaharuri (total) | 3 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 1 g |
| Fibre | 2 g |
| Solubile | 0.6 g |
| Insolubile | 1.4 g |
| Proteine | 9 g |
| Grăsimi | 9 g |
| Saturate | 4 g |
| Nesaturate | 4 g |
| Sodiu | 600 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține proteine din brânză/șuncă
- Oferă o cantitate de fibre
- Sursă de calciu
- Conținut ridicat de sodiu
- Încărcătură glicemică moderată
- Conține grăsimi saturate
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Calzone mic?
Calzone mic are un indice glicemic de 65 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 21 la 100 g.
Este Calzone mic bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Calzone mic are un indice glicemic mediu (65). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Bază de pizza din conopidă.
Cum afectează Calzone mic glicemia?
Calzone mic are o încărcătură glicemică de 21 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Calzone mic în aplicația Logi, cu porția ta.
