Vafe cu cartofi
IG ridicat
Încărcătură glicemică 25.2 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 21 la 100 g
- Conținut moderat de fibre
- Indice glicemic foarte ridicat
Vafe cu cartofi are un indice glicemic de 75 (Ridicat). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 25.2.
Actualizat la 25 nov. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Cauliflower waffles have a much lower glycemic load and higher fiber, making them better for insulin resistance.
Rondele de conopidă coaptă - Încărcătură glicemică 17 la 100 g Baked sweet potato waffles have a lower glycemic index and more micronutrients than potato waffles.
cartofi dulci prăjiți
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Vafe cu cartofi este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 180 kcal |
| Carbohidrați | 28 g |
| Zaharuri (total) | 0.5 g |
| Naturale | 0.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.2 g |
| Solubile | 0.7 g |
| Insolubile | 1.5 g |
| Proteine | 2.5 g |
| Grăsimi | 6.5 g |
| Saturate | 1.2 g |
| Nesaturate | 5.3 g |
| Sodiu | 350 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut moderat de fibre
- Scăzut în zaharuri adăugate
- Indice glicemic foarte ridicat
- Sarcină glicemică mare
- Puternic procesat
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Vafe cu cartofi?
Vafe cu cartofi are un indice glicemic de 75 (Ridicat). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 25.2; la 100 g încărcătura glicemică este 21.
Este Vafe cu cartofi bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Vafe cu cartofi are un indice glicemic ridicat (75) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Rondele de conopidă coaptă.
Cum afectează Vafe cu cartofi glicemia?
Vafe cu cartofi are o încărcătură glicemică de 21 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Vafe cu cartofi în aplicația Logi, cu porția ta.
