Mazăre verde prăjită
IG scăzut
Încărcătură glicemică 31.5 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 21 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre
- Încărcătură glicemică relativ ridicată
Mazăre verde prăjită are un indice glicemic de 35, mai mic decât Mazăre verde proaspătă simplu (51). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 31.5.
Actualizat la 2 mar. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 4.2 la 100 g Lower glycemic load and less sodium, which positively affects glycemia in people with insulin resistance.
Linte fiartă - Încărcătură glicemică 8 la 100 g Contains less sodium and has a lower glycemic load, so it better stabilizes blood sugar levels.
Năut fiert - Încărcătură glicemică 7 la 100 g Lower glycemic load and significantly less sodium, which is beneficial for insulin resistance.
Fasole neagră, fiartă din uscat, fără adaos de sodiu
Forme de Mazăre verde proaspătă
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Mazăre verde prăjită este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 370 kcal |
| Carbohidrați | 60 g |
| Zaharuri (total) | 3 g |
| Naturale | 3 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 16 g |
| Solubile | 4.8 g |
| Insolubile | 11.2 g |
| Proteine | 21 g |
| Grăsimi | 5 g |
| Saturate | 0.7 g |
| Nesaturate | 4.3 g |
| Sodiu | 400 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre
- Indice glicemic scăzut
- Conținut ridicat de proteine
- Încărcătură glicemică relativ ridicată
- Conținut ridicat de sodiu
- Cantitate mică de apă
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Mazăre verde prăjită?
Mazăre verde prăjită are un indice glicemic de 35 (Scăzut). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 31.5; la 100 g încărcătura glicemică este 21.
Este Mazăre verde prăjită bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Mazăre verde prăjită are un indice glicemic scăzut (35), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Mazăre verde proaspătă are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Mazăre verde proaspătă din această bază de date, Mazăre verde neprelucrată are cea mai mică încărcătură glicemică (3 la 100 g).
Verifică Mazăre verde prăjită în aplicația Logi, cu porția ta.
