mazăre prăjită
IG scăzut
Încărcătură glicemică 7 la 100 g
- Conținut bun de fibre
- Conținut moderat de sodiu
mazăre prăjită are un indice glicemic de 45, mai mic decât Mazăre simplu (51).
Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Mazăre
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
mazăre prăjită este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 120 kcal |
| Carbohidrați | 15 g |
| Zaharuri (total) | 4.5 g |
| Naturale | 4.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 5.2 g |
| Solubile | 1.7 g |
| Insolubile | 3.5 g |
| Proteine | 5.5 g |
| Grăsimi | 4.5 g |
| Saturate | 0.7 g |
| Nesaturate | 3.8 g |
| Sodiu | 120 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut bun de fibre
- Sursă de proteine vegetale
- Încărcătură glicemică scăzută
- Conținut moderat de sodiu
- Conține grăsimi adăugate prin prăjire
- Nivel moderat de procesare
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al mazăre prăjită?
mazăre prăjită are un indice glicemic de 45 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 7 la 100 g.
Este mazăre prăjită bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
mazăre prăjită are un indice glicemic scăzut (45), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Mazăre are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Mazăre din această bază de date, Mazare conservată are cea mai mică încărcătură glicemică (5.8 la 100 g).
Verifică mazăre prăjită în aplicația Logi, cu porția ta.
