sandviș tip sub

GI 65 · ModeratÎncărcătură glicemică 21 / 100 g4/10

IG mediu

65 GI

Încărcătură glicemică 21 la 100 g

Scor Logi 4/10

Conține proteine din mezeluri și brânză
Conținut ridicat de sodiu

sandviș tip sub are un indice glicemic de 65 (Moderat).

Actualizat la 8 aug. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare

În loc de acesta

Frunze verzi mari
Încărcătură glicemică 1 la 100 g Acest wrap reduce semnificativ încărcătura glicemică de la 21 la 1, oferind un răspuns mult mai stabil al glicemiei.
Lipie din făină de năut
Încărcătură glicemică 11 la 100 g Această înlocuire oferă o încărcătură glicemică mai moderată, de 11, comparativ cu 21 în cazul sandvișului tip sub, oferind în același timp o masă familiară, stil wrap.
Roti din făină de migdale
Încărcătură glicemică 1 la 100 g Făina de migdale oferă o alternativă cu indice glicemic scăzut, cu o încărcătură glicemică de 1, ajutând la prevenirea creșterilor bruște ale glicemiei asociate cu pâinea tradițională pentru sandvișuri tip sub.

Logi · Gestionează rezistența la insulină

Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente

sandviș tip sub este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.

Continuă pe web

Valori nutriționale (per 100g)

240

Calorii

32 g

Carbohidrați

10 g

Proteine

8 g

Grăsimi

per 100g

Calorii	240 kcal
Carbohidrați	32 g
Zaharuri (total)	4 g
Naturale	2 g
Adăugate	2 g
Fibre	2.5 g
Solubile	0.8 g
Insolubile	1.7 g
Proteine	10 g
Grăsimi	8 g
Saturate	2.5 g
Nesaturate	4.5 g
Sodiu	700 mg

Grad de procesare

80%

Înalt procesat

De ce acest scor?

Conține proteine din mezeluri și brânză
Oferă o cantitate de fibre alimentare
Include legume precum salata și roșiile
Conținut ridicat de sodiu
Conține carne procesată și cereale rafinate
Încărcătură și indice glicemic moderat

Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach

Întrebări frecvente

Care este indicele glicemic al sandviș tip sub?

sandviș tip sub are un indice glicemic de 65 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 21 la 100 g.

Este sandviș tip sub bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?

sandviș tip sub are un indice glicemic mediu (65). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Frunze verzi mari.

Cum afectează sandviș tip sub glicemia?

sandviș tip sub are o încărcătură glicemică de 21 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.

Verifică sandviș tip sub în aplicația Logi, cu porția ta.