Budincă de pâine
IG mediu
Încărcătură glicemică 21 la 100 g
- Conținut moderat de proteine
- Încărcătură glicemică ridicată
Budincă de pâine are un indice glicemic de 65 (Moderat).
Actualizat la 4 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 2 la 100 g Oferă o alternativă bogată în proteine și cu indice glicemic scăzut, care evită pâinea procesată și zaharurile adăugate.
Iaurt grecesc cu fructe de pădure și semințe de chia - Încărcătură glicemică 3 la 100 g Folosește făină de migdale în loc de pâine rafinată, reducând semnificativ încărcătura glicemică și îmbunătățind stabilitatea zahărului din sânge.
Prăjitură cu făină de migdale și iaurt (îndulcită natural)
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Budincă de pâine este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 190 kcal |
| Carbohidrați | 32 g |
| Zaharuri (total) | 16 g |
| Naturale | 6 g |
| Adăugate | 10 g |
| Fibre | 1.1 g |
| Solubile | 0.3 g |
| Insolubile | 0.8 g |
| Proteine | 5 g |
| Grăsimi | 5 g |
| Saturate | 2.2 g |
| Nesaturate | 2.3 g |
| Sodiu | 270 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut moderat de proteine
- Conținut moderat de apă
- Încărcătură glicemică ridicată
- Conținut ridicat de zaharuri adăugate
- Densitate scăzută de fibre
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Budincă de pâine?
Budincă de pâine are un indice glicemic de 65 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 21 la 100 g.
Este Budincă de pâine bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Budincă de pâine are un indice glicemic mediu (65). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Iaurt grecesc cu fructe de pădure și semințe de chia.
Cum afectează Budincă de pâine glicemia?
Budincă de pâine are o încărcătură glicemică de 21 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Budincă de pâine în aplicația Logi, cu porția ta.
