Spaetzle
IG ridicat
Încărcătură glicemică 31.5 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 21 la 100 g
- Conținut moderat de proteine
- Încărcătură glicemică ridicată
Spaetzle are un indice glicemic de 70 (Ridicat). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 31.5.
Actualizat la 13 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 0.5 la 100 g Tăițeii din dovlecei oferă o reducere masivă a impactului glicemic (GL 0,5 față de 20) și a indicelui glicemic (IG), făcându-i o alternativă excelentă cu conținut scăzut de carbohidrați la pastele tradiționale.
Zucchini spirală - Încărcătură glicemică 6 la 100 g Gnocchi din conopidă oferă o sarcină glicemică mult mai mică (GL 6 față de 20) și un IG mai scăzut, oferind o textură similară cu cea a găluștelor (Spätzle), cu un impact semnificativ mai mic asupra zahărului din sânge.
Gnocchi de conopidă - Încărcătură glicemică 19 la 100 g Fusilli din năut au un IG semnificativ mai mic (35 față de 70) decât găluștele (Spätzle), oferind o eliberare mai stabilă a energiei, menținând în același timp experiența consumului de paste.
Fusilli din năut
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Spaetzle este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 170 kcal |
| Carbohidrați | 30 g |
| Zaharuri (total) | 1.5 g |
| Naturale | 1.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 1.5 g |
| Solubile | 0.5 g |
| Insolubile | 1 g |
| Proteine | 6 g |
| Grăsimi | 2 g |
| Saturate | 0.5 g |
| Nesaturate | 1 g |
| Sodiu | 120 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut moderat de proteine
- Conținut scăzut de zahăr adăugat
- Conține unele fibre
- Încărcătură glicemică ridicată
- Indice glicemic ridicat
- Fibre scăzute comparativ cu carbohidrații totali
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Spaetzle?
Spaetzle are un indice glicemic de 70 (Ridicat). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 31.5; la 100 g încărcătura glicemică este 21.
Este Spaetzle bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Spaetzle are un indice glicemic ridicat (70) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Zucchini spirală.
Cum afectează Spaetzle glicemia?
Spaetzle are o încărcătură glicemică de 21 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Spaetzle în aplicația Logi, cu porția ta.
