sandviș cald
IG mediu
Încărcătură glicemică 21 la 100 g
- conține proteine din șuncă și brânză
- conținut ridicat de sodiu
sandviș cald are un indice glicemic de 65 (Moderat).
Actualizat la 25 sept. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 18 la 100 g Sprouted grain bread offers a significantly lower GI of 36 compared to 65, providing a much slower and steadier release of glucose.
Pâine integrală germinată - Încărcătură glicemică 2.7 la 100 g This wrap has a very low GI of 10 and a much lower GL of 2.7, which will drastically reduce the glycemic impact of your meal compared to the toastie.
Lipie cu semințe de in - pâine din făină de migdaleÎncărcătură glicemică 2 la 100 g Almond flour bread is a nutrient-dense, low-carb alternative with a GI of 20 and a minimal GL of 2, helping to keep blood sugar levels stable.
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Cauliflower flats are an excellent vegetable-based swap with a very low GI of 20 and GL of 1, making them ideal for managing insulin response.
Rondele de conopidă coaptă
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
sandviș cald este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 260 kcal |
| Carbohidrați | 32 g |
| Zaharuri (total) | 3 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 1 g |
| Fibre | 2 g |
| Solubile | 0.6 g |
| Insolubile | 1.4 g |
| Proteine | 11 g |
| Grăsimi | 10 g |
| Saturate | 5 g |
| Nesaturate | 5 g |
| Sodiu | 700 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- conține proteine din șuncă și brânză
- furnizează calciu din brânză
- conținut ridicat de sodiu
- carbohidrați rafinați
- conținut moderat de grăsimi saturate
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al sandviș cald?
sandviș cald are un indice glicemic de 65 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 21 la 100 g.
Este sandviș cald bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
sandviș cald are un indice glicemic mediu (65). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Pâine integrală germinată.
Cum afectează sandviș cald glicemia?
sandviș cald are o încărcătură glicemică de 21 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică sandviș cald în aplicația Logi, cu porția ta.
