IG Alto

1220 alimentos

Todos os alimentos desta lista estão ordenados pela carga glicémica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informação nutricional e alternativas.

Ordenado por carga glicémica por 100 g, do menor para o maior.

bocadinhos de bagel recheados CG 32 / 100 g 3/10 Croissant CG 32 / 100 g 3/10 croissant com creme pasteleiro CG 32 / 100 g 2/10 Danish de creme CG 32 / 100 g 2/10 éclair de café CG 32 / 100 g 2/10 Fatia de bolo Chantilly CG 32 / 100 g 1/10 Mandioca CG 32 / 100 g 3/10 Massa de milho fresca CG 32 / 100 g 4/10 Massa de pogaca CG 32 / 100 g 2/10 Massa para rolinhos primavera CG 32 / 100 g 4/10 palito de rabanada CG 32 / 100 g 2.5/10 Pastelaria de lixívia CG 32 / 100 g 3/10 taiyaki CG 32 / 100 g 2/10 tarte de merengue de limão CG 32 / 100 g 2/10 Tenkasu CG 32 / 100 g 2/10 pão frito CG 32.5 / 100 g 4.5/10 anéis de cebola CG 33 / 100 g 3/10 Bolo de milho branco CG 33 / 100 g 4/10 bolo de mirtilo CG 33 / 100 g 2/10 Muffin inglês de massa mãe CG 33 / 100 g 4/10 pão de trigo com mel CG 33 / 100 g 5/10 Recheio de líchia CG 33 / 100 g 2/10 Suman CG 33 / 100 g 4/10 Tortilha sem glúten BFree CG 33 / 100 g 4/10 biscoito de manteiga CG 34 / 100 g 3/10 Bolinhas de massa frita CG 34 / 100 g 3/10 bolo com gelatina CG 34 / 100 g 2/10 bolo de esponja com natas CG 34 / 100 g 2/10 Cream cake CG 34 / 100 g 1.5/10 Croissant de chocolate CG 34 / 100 g 2/10 cubos de focaccia CG 34 / 100 g 4/10 Focaccia CG 34 / 100 g 4/10 Hush puppies CG 34 / 100 g 2/10 Lefse CG 34 / 100 g 4/10 massa de empada CG 34 / 100 g 2/10 Massa de lángos CG 34 / 100 g 4/10 massa folhada dinamarquesa CG 34 / 100 g 2/10 Massa folhada sem glúten CG 34 / 100 g 2/10 Pães bao CG 34 / 100 g 3/10 panqueca de polvilho CG 34 / 100 g 3/10 pão branco CG 34 / 100 g 5/10 pão de batata CG 34 / 100 g 5/10 pão de pizza CG 34 / 100 g 4/10 pão doce polaco com queijo e fruta CG 34 / 100 g 3/10 pão frito CG 34 / 100 g 3/10 petiscos fritos CG 34 / 100 g 2/10 Pretzel de queijo CG 34 / 100 g 2/10 roti prata CG 34 / 100 g 3/10 Savarin CG 34 / 100 g 2/10 scone frito CG 34 / 100 g 3/10 tortilha branca CG 34 / 100 g 3/10 Tosta do Texas CG 34 / 100 g 2/10 pão de carcaça CG 34.3 / 100 g 2/10 Pão sem glúten Schär CG 34.3 / 100 g 4/10 pão fatiado CG 34.7 / 100 g 2/10 bagel de cheddar e jalapeño CG 35 / 100 g 4/10 Biscoito do Sul CG 35 / 100 g 4/10 Chips estrela CG 35 / 100 g 2/10 Massa de bao CG 35 / 100 g 4/10 massa de pão CG 35 / 100 g 3/10 molho General Tso CG 35 / 100 g 2/10 naan com manteiga CG 35 / 100 g 3/10 Naan de alho CG 35 / 100 g 4/10 palitos de massa folhada CG 35 / 100 g 2/10 pão ciabatta CG 35 / 100 g 3/10 pão polar CG 35 / 100 g 4/10 pão wrap CG 35 / 100 g 3/10 papo-seco de trigo CG 35 / 100 g 4.5/10 Snack salgado CG 35 / 100 g 2/10 tortilha frita CG 35 / 100 g 2/10 Wrap flatbread CG 35 / 100 g 3/10 massa de pizza integral CG 35 / 100 g 5/10 Pão de hambúrguer CG 35.6 / 100 g 2/10 Bagel de alecrim e parmesão CG 36 / 100 g 4/10 base de pizza sem glúten CG 36 / 100 g 4/10 Base para frappuccino CG 36 / 100 g 1/10 bolo de arroz grelhado com leite condensado CG 36 / 100 g 3/10 bolo de frutos vermelhos CG 36 / 100 g 2/10 bolo de pudim com crumble CG 36 / 100 g 2/10 bolo princesa CG 36 / 100 g 1/10 Chigumu CG 36 / 100 g 4/10 Churros CG 36 / 100 g 2/10 concha de chalupa frita CG 36 / 100 g 3/10 Crosta de pão artesanal CG 36 / 100 g 3/10 Fatia de brioche CG 36 / 100 g 2/10 fatia de pão sem glúten CG 36 / 100 g 3/10 fritador de maçã CG 36 / 100 g 2/10 Grão de pilsberries CG 36 / 100 g 2/10 Massa de Pão Cozido CG 36 / 100 g 4/10 massa de trigo CG 36 / 100 g 4/10 massa frita CG 36 / 100 g 2/10 Massa para pão plano CG 36 / 100 g 4/10 meio bagel de massa mãe CG 36 / 100 g 4/10 muffin inglês com passas CG 36 / 100 g 4/10 Naan CG 36 / 100 g 4/10 Panqueca industrial CG 36 / 100 g 2/10 pão achatado de batata CG 36 / 100 g 4/10 pão brioche CG 36 / 100 g 3/10 pão brioche para hot dog CG 36 / 100 g 2/10 Pão com manteiga CG 36 / 100 g 3/10
Food diary cheat sheet

PDF grátis — 3 páginas

O teu diário alimentar semanal

Regista refeições, carga glicémica e humor. Descobre padrões em 3 semanas.

Sem spam. Cancela quando quiseres.