roti prata
IG alto
CG 34 por 100 g
- Fornece alguma proteína
- Índice e carga glicémica elevados
roti prata tem um índice glicémico de 70 (Alto).
Atualizado em 20/09/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 2 por 100 g Esta substituição reduz drasticamente a carga glicémica de 34 para 2, prevenindo significativamente os picos de açúcar no sangue.
Wrap de couve-flor (caseiro) - CG 2.7 por 100 g Um índice glicémico muito mais baixo de 10, comparado com 70, torna esta uma escolha muito mais estável para a gestão do açúcar no sangue.
Wrap de linhaça - CG 25 por 100 g Embora superior ao das tortilhas, oferece uma redução significativa na carga glicémica em comparação com o roti prata, mantendo um perfil culinário semelhante.
Farinha de grão-de-bico
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
roti prata é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 320 kcal |
| Hidratos de carbono | 48 g |
| Açúcares (total) | 1.5 g |
| Naturais | 1.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 2.2 g |
| Solúvel | 0.7 g |
| Insolúvel | 1.5 g |
| Proteína | 7 g |
| Gordura | 11 g |
| Saturada | 5 g |
| Insaturada | 6 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Fornece alguma proteína
- Contém fibra solúvel e insolúvel
- Índice e carga glicémica elevados
- Rico em gorduras saturadas
- Farinha refinada processada
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de roti prata?
roti prata tem um índice glicémico de 70 (Alto) e uma carga glicémica de 34 por 100 g.
roti prata é adequado para pessoas com resistência à insulina?
roti prata tem um índice glicémico alto (70) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é Wrap de couve-flor (caseiro).
Como é que roti prata afecta o açúcar no sangue?
roti prata tem uma carga glicémica de 34 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte roti prata na aplicação Logi, com a sua porção.
