Snack salgado
IG alto
CG 35 por 100 g
- Contém alguma proteína
- Alto teor de gordura saturada
Snack salgado tem um índice glicémico de 70 (Alto).
Atualizado em 12/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 3.2 por 100 g As amêndoas têm um IG significativamente mais baixo de 15 e uma CG de 1, proporcionando uma resposta glicémica muito mais estável em comparação com o snack original.
Amêndoas - Talos de aipo fresco com manteiga de amêndoa naturalCG 1 por 100 g Esta substituição oferece uma textura estaladiça satisfatória e gorduras saudáveis com uma CG muito baixa de 1, evitando o pico acentuado de glicose associado ao snack original.
- CG 1 por 100 g As sementes de abóbora são uma excelente alternativa rica em nutrientes com um impacto mínimo no açúcar no sangue (IG 10, CG 1).
Sementes de abóbora com casca - CG 2 por 100 g O edamame fornece muita fibra e proteína com uma CG baixa de 2, tornando-o uma escolha muito mais estável para a gestão do açúcar no sangue.
soja inteira, ligeiramente cozida a vapor e polvilhada com sal
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Snack salgado é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 540 kcal |
| Hidratos de carbono | 50 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 1 g |
| Adicionados | 1 g |
| Fibra | 3 g |
| Solúvel | 0.9 g |
| Insolúvel | 2.1 g |
| Proteína | 6 g |
| Gordura | 35 g |
| Saturada | 10 g |
| Insaturada | 22 g |
| Sódio | 900 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém alguma proteína
- Fornece energia rápida
- Alto teor de gordura saturada
- Alto teor de sódio
- Hidratos de carbono ultra-processados
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Snack salgado?
Snack salgado tem um índice glicémico de 70 (Alto) e uma carga glicémica de 35 por 100 g.
Snack salgado é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Snack salgado tem um índice glicémico alto (70) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é Amêndoas.
Como é que Snack salgado afecta o açúcar no sangue?
Snack salgado tem uma carga glicémica de 35 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Snack salgado na aplicação Logi, com a sua porção.
