palito de rabanada
IG alto
CG 32 por 100 g
- Contém alguma proteína
- Carga glicémica muito alta
palito de rabanada tem um índice glicémico de 70 (Alto).
Atualizado em 13/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 2 por 100 g Esta é uma alternativa rica em proteína e com baixo índice glicémico que proporciona um pequeno-almoço saciante com um impacto significativamente menor no açúcar no sangue (GL 2 vs 32).
Iogurte grego com frutos vermelhos e sementes de chia - Granola caseiraCG 2 por 100 g Esta troca oferece uma textura estaladiça, adequada para o pequeno-almoço, reduzindo drasticamente a carga glicémica de 32 para 2.
- Queque de linhaça caseiroCG 1.5 por 100 g Esta é uma alternativa rica em fibra e com baixo índice glicémico que satisfaz o desejo por um pequeno-almoço de pastelaria sem o elevado pico glicémico das rabanadas (French toast sticks).
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
palito de rabanada é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 320 kcal |
| Hidratos de carbono | 45 g |
| Açúcares (total) | 13 g |
| Naturais | 4 g |
| Adicionados | 9 g |
| Fibra | 2 g |
| Solúvel | 0.6 g |
| Insolúvel | 1.4 g |
| Proteína | 7 g |
| Gordura | 12 g |
| Saturada | 3.5 g |
| Insaturada | 6 g |
| Sódio | 420 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém alguma proteína
- Tem uma pequena quantidade de fibra
- Carga glicémica muito alta
- Alto teor de açúcares adicionados
- Altamente processado
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de palito de rabanada?
palito de rabanada tem um índice glicémico de 70 (Alto) e uma carga glicémica de 32 por 100 g.
palito de rabanada é adequado para pessoas com resistência à insulina?
palito de rabanada tem um índice glicémico alto (70) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é Iogurte grego com frutos vermelhos e sementes de chia.
Como é que palito de rabanada afecta o açúcar no sangue?
palito de rabanada tem uma carga glicémica de 32 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte palito de rabanada na aplicação Logi, com a sua porção.
