Naan de alho
IG alto
CG 35 por 100 g
- Contém alguma proteína
- Índice e carga glicémica elevados
Naan de alho tem um índice glicémico de 72, igual ao do Naan simples (72).
Atualizado em 12/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 2 por 100 g Esta substituição oferece uma redução massiva na carga glicémica de 35 para 2, estabilizando significativamente o açúcar no sangue enquanto mantém o perfil de sabor a alho.
pão plano de couve-flor - CG 1 por 100 g A farinha de amêndoa proporciona um impacto glicémico muito menor (CG 1) e gorduras saudáveis, o que ajuda a prevenir os picos acentuados de glicose associados ao pão naan tradicional.
Roti de farinha de amêndoa - CG 2.7 por 100 g Com uma CG muito baixa de 1, este wrap é uma excelente alternativa rica em fibra que minimiza a resposta do açúcar no sangue em comparação com o pão naan de alho com IG elevado.
Wrap de linhaça
Formas de Naan
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Naan de alho é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 295 kcal |
| Hidratos de carbono | 49 g |
| Açúcares (total) | 3.5 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 1.5 g |
| Fibra | 2.6 g |
| Solúvel | 0.8 g |
| Insolúvel | 1.8 g |
| Proteína | 8.5 g |
| Gordura | 6.5 g |
| Saturada | 2.2 g |
| Insaturada | 4.3 g |
| Sódio | 420 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém alguma proteína
- Fornece fibra alimentar
- Índice e carga glicémica elevados
- Nível de processamento moderado
- Teor elevado de sódio
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Naan de alho?
Naan de alho tem um índice glicémico de 72 (Alto) e uma carga glicémica de 35 por 100 g.
Naan de alho é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Naan de alho tem um índice glicémico alto (72) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é pão plano de couve-flor.
Qual a forma de Naan com menor carga glicémica?
Entre as formas de Naan nesta base de dados, Naan com queijo tem a menor carga glicémica (28 por 100 g).
Consulte Naan de alho na aplicação Logi, com a sua porção.
