Savarin
IG alto
CG 34 por 100 g
- Fonte de energia rápida
- Elevado teor de açúcar adicionado
Savarin tem um índice glicémico de 75 (Alto).
Atualizado em 13/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 3 por 100 g Esta base de bolo oferece um IG significativamente mais baixo de 15 e uma CG de 3, proporcionando uma resposta de açúcar no sangue muito mais estável do que o Savarin de alto índice glicémico.
base de bolo de farinha de amêndoa e cacau - CG 8 por 100 g Estas oferecem uma alternativa satisfatória, doce e crocante com uma CG muito mais baixa de 8, ajudando a prevenir o pico acentuado de glicose associado à escolha original.
Amêndoas cobertas com chocolate negro com açúcares adicionados mínimos - CG 2 por 100 g Esta substituição troca uma sobremesa rica em açúcar por uma opção rica em proteína e fibra que tem uma CG muito mais baixa de 2, apoiando um melhor controlo glicémico.
Iogurte grego com frutos vermelhos e sementes de chia
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Savarin é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 320 kcal |
| Hidratos de carbono | 45 g |
| Açúcares (total) | 28 g |
| Naturais | 6 g |
| Adicionados | 22 g |
| Fibra | 1.2 g |
| Solúvel | 0.4 g |
| Insolúvel | 0.8 g |
| Proteína | 5 g |
| Gordura | 13 g |
| Saturada | 7 g |
| Insaturada | 6 g |
| Sódio | 180 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Fonte de energia rápida
- Contém alguma proteína proveniente de ovos e laticínios
- Elevado teor de açúcar adicionado
- Ultraprocessado
- Elevada carga glicémica
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Savarin?
Savarin tem um índice glicémico de 75 (Alto) e uma carga glicémica de 34 por 100 g.
Savarin é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Savarin tem um índice glicémico alto (75) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é base de bolo de farinha de amêndoa e cacau.
Como é que Savarin afecta o açúcar no sangue?
Savarin tem uma carga glicémica de 34 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Savarin na aplicação Logi, com a sua porção.
