pão de batata
IG alto
CG 34 por 100 g
- Contém alguma fibra
- Índice glicémico e carga glicémica elevados
pão de batata tem um índice glicémico de 75 (Alto).
Atualizado em 21/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 16 por 100 g O pão de cereais germinados reduz significativamente o impacto glicémico, com um IG de 36 e uma CG de 16, em comparação com o IG de 75 e a CG de 34 do pão de batata.
Pão integral germinado - CG 14 por 100 g O pão de linhaça é uma alternativa rica em fibra que reduz a carga glicémica para 14, menos de metade da do pão de batata.
pão de linhaça
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
pão de batata é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 230 kcal |
| Hidratos de carbono | 45 g |
| Açúcares (total) | 3 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 1 g |
| Fibra | 3 g |
| Solúvel | 1 g |
| Insolúvel | 2 g |
| Proteína | 6 g |
| Gordura | 2 g |
| Saturada | 0.4 g |
| Insaturada | 1.6 g |
| Sódio | 400 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém alguma fibra
- Teor de gordura mais baixo do que muitos outros pães
- Fornece proteína
- Índice glicémico e carga glicémica elevados
- Teor moderado de sódio
- Produto de cereais processado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de pão de batata?
pão de batata tem um índice glicémico de 75 (Alto) e uma carga glicémica de 34 por 100 g.
pão de batata é adequado para pessoas com resistência à insulina?
pão de batata tem um índice glicémico alto (75) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é Pão integral germinado.
Como é que pão de batata afecta o açúcar no sangue?
pão de batata tem uma carga glicémica de 34 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte pão de batata na aplicação Logi, com a sua porção.
