Massa de lángos
IG alto
CG 34 por 100 g
- Fornece energia
- Índice e carga glicémica elevados
Massa de lángos tem um índice glicémico de 75 (Alto).
Atualizado em 12/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g Com uma CG de 1 em comparação com 34, esta troca reduz drasticamente o impacto glicémico da sua refeição, ao mesmo tempo que fornece gorduras saudáveis e proteína.
Roti de farinha de amêndoa - Tortilhas de linhaça e casca de psílioCG 2.7 por 100 g Estas opções oferecem uma carga glicémica significativamente mais baixa (CG 1 vs 34) e um elevado teor de fibra, o que ajuda a estabilizar os níveis de açúcar no sangue.
- CG 3 por 100 g Trocar por esta base à base de vegetais reduz a CG de 34 para 3, evitando o pico acentuado de glicose associado à massa tradicional.
base de pizza de couve-flor - CG 8 por 100 g Esta opção à base de leguminosas fornece uma carga glicémica muito mais baixa (CG 8 vs 34) e mais proteína para retardar a absorção de glicose.
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Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Massa de lángos é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 290 kcal |
| Hidratos de carbono | 45 g |
| Açúcares (total) | 1.5 g |
| Naturais | 1.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 2.2 g |
| Solúvel | 0.7 g |
| Insolúvel | 1.5 g |
| Proteína | 7 g |
| Gordura | 8 g |
| Saturada | 1.5 g |
| Insaturada | 6 g |
| Sódio | 480 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Fornece energia
- Contém alguma proteína
- Baixo teor de açúcar adicionado
- Índice e carga glicémica elevados
- Teor moderado de sódio
- Baixo teor de fibra
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Massa de lángos?
Massa de lángos tem um índice glicémico de 75 (Alto) e uma carga glicémica de 34 por 100 g.
Massa de lángos é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Massa de lángos tem um índice glicémico alto (75) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é Roti de farinha de amêndoa.
Como é que Massa de lángos afecta o açúcar no sangue?
Massa de lángos tem uma carga glicémica de 34 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Massa de lángos na aplicação Logi, com a sua porção.
