Alimentos sem crustáceos
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Alimentos sem crustáceos listados: sem camarão, lagostim, caranguejo, lagosta ou lavagante. Peixe e moluscos são grupos de alergénios separados. Todos os alimentos desta lista estão ordenados pela carga glicémica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informação nutricional e alternativas.
Apenas estão listados alimentos com avaliação de alergénios concluída.
Ordenado por carga glicémica por 100 g, do menor para o maior.
bolachas de amêndoa IG baixo 45 CG 27 / 100 g 5/10 
Bolachas de aveia IG baixo 45 CG 27 / 100 g 6/10 Bolachas de aveia e gengibre com chocolate negro Gullón Zero IG baixo 45 CG 27 / 100 g 3/10 
bolachas de leguminosas IG baixo 45 CG 27 / 100 g 6/10 
Bolachas shortbread IG baixo 45 CG 27 / 100 g 4/10 bolas de arroz IG alto 75 CG 27 / 100 g 4/10 bolas de taro IG médio 65 CG 27 / 100 g 3/10 Bolinhas de aveia IG baixo 45 CG 27 / 100 g 6.5/10 
Bolinhos de aveia, tâmaras e limão sem cozedura IG baixo 45 CG 27 / 100 g 6.5/10 bolo de ameixa com crumble IG médio 65 CG 27 / 100 g 3/10 Bolo de amêndoa IG médio 60 CG 27 / 100 g 2/10 
bolo de espinafres com creme de groselha IG médio 65 CG 27 / 100 g 3/10 bolo de maçã com crumble IG médio 65 CG 27 / 100 g 3/10 Bolo de três leites IG alto 70 CG 27 / 100 g 2/10 Bolo Floresta Negra IG médio 65 CG 27 / 100 g 2/10 Cannoli IG médio 60 CG 27 / 100 g 2/10 castanha assada IG médio 60 CG 27 / 100 g 6/10 
chips de vegetais (minimamente processados) IG baixo 45 CG 27 / 100 g 7/10 
Chocolate branco IG baixo 45 CG 27 / 100 g 1/10 
chutney de pêssego IG médio 65 CG 27 / 100 g 2/10 
cobertura de chocolate de leite IG baixo 45 CG 27 / 100 g 2/10 
Creme para café sabor a avelã IG médio 60 CG 27 / 100 g 2/10 
Decorações de chocolate IG baixo 45 CG 27 / 100 g 2/10 
Doce de manga e papaia IG médio 60 CG 27 / 100 g 2/10 éclair IG alto 70 CG 27 / 100 g 2/10 
Einkorn wheat IG baixo 40 CG 27 / 100 g 7/10 
Farinha de feijão-mungo IG baixo 45 CG 27 / 100 g 6/10 folhado de fruta IG médio 65 CG 27 / 100 g 2/10 frutos secos com chocolate branco IG médio 55 CG 27 / 100 g 2/10 gelado de cone IG alto 75 CG 27 / 100 g 1.5/10 gérmen de aveia IG médio 55 CG 27 / 100 g 8/10 Kinder Bueno IG médio 55 CG 27 / 100 g 1/10 
linguine integral IG baixo 37 CG 27 / 100 g 7.5/10 
massa folhada IG médio 60 CG 27 / 100 g 3/10 massa folhada com ameixas IG médio 65 CG 27 / 100 g 3/10 
Mistura aromatizante de fromage IG médio 60 CG 27 / 100 g 2.5/10 Mistura de cereais integrais e sementes biológicos IG baixo 45 CG 27 / 100 g 8/10 
molho de arando IG médio 60 CG 27 / 100 g 2/10 
Molho Kauai IG médio 65 CG 27 / 100 g 2/10 
Muesli IG baixo 45 CG 27 / 100 g 4/10 
Muesli Integral com Nozes e Cerejas Liofilizadas IG baixo 45 CG 27 / 100 g 7.5/10 
pacote de tempero para ramen IG médio 60 CG 27 / 100 g 2/10 
Pão de milho com sementes de abóbora e girassol IG médio 65 CG 27 / 100 g 5/10 pão de pizza IG alto 70 CG 27 / 100 g 3/10 
Pão de Queijo IG alto 70 CG 27 / 100 g 4/10 
Pãozinho de massa mãe IG baixo 54 CG 27 / 100 g 6/10 
papo-seco de centeio IG médio 58 CG 27 / 100 g 6/10 pastel de maçã IG médio 65 CG 27 / 100 g 3/10 
pedaços de chocolate IG baixo 45 CG 27 / 100 g 2/10 pérolas de tapioca IG alto 70 CG 27 / 100 g 2/10 peyek de amendoim IG médio 60 CG 27 / 100 g 3/10 profiteroles IG alto 70 CG 27 / 100 g 2/10 quinoa estaladiça coberta com chocolate negro IG baixo 45 CG 27 / 100 g 3/10 
relish de arando IG médio 60 CG 27 / 100 g 3/10 rolo de trigo integral com canela IG médio 55 CG 27 / 100 g 6/10 
Sev IG médio 60 CG 27 / 100 g 2/10 
Snack de aveia, cacau e mel/tâmaras IG baixo 45 CG 27 / 100 g 6.5/10 strudel de cereja IG médio 65 CG 27 / 100 g 2/10 
Tortilha de espinafre IG médio 60 CG 27 / 100 g 4/10 Tostas de alfarroba IG baixo 45 CG 27 / 100 g 6/10 Tostas de fibra IG baixo 45 CG 27 / 100 g 6/10 
Waffle IG alto 76 CG 27 / 100 g 3/10 
Waffle belga IG alto 76 CG 27 / 100 g 2.5/10 
Waffles Eggo IG alto 76 CG 27 / 100 g 2/10 warabimochi IG alto 70 CG 27 / 100 g 2/10 مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) IG médio 65 CG 27 / 100 g 4/10 
Pepitas de chocolate IG baixo 45 CG 27.4 / 100 g 2/10 
barra de tâmaras e frutos secos IG baixo 50 CG 27.5 / 100 g 5.5/10 
cobertura para salada de cranberry e noz IG médio 55 CG 27.5 / 100 g 4/10 Pão com frutos secos e nozes IG médio 55 CG 27.5 / 100 g 5/10 tosta de linhaça IG baixo 50 CG 27.5 / 100 g 6/10 
Pão de centeio integral IG médio 65 CG 27.6 / 100 g 7/10 
pão integral de centeio (100% farinha integral de centeio) IG médio 58 CG 27.7 / 100 g 7/10 
Batatas à francesa IG alto 75 CG 27.9 / 100 g 4/10 
Freekeh (trigo verde torrado) IG baixo 43 CG 27.9 / 100 g 8/10 appam IG alto 75 CG 28 / 100 g 4/10 
bagas liofilizadas em pedaços IG baixo 35 CG 28 / 100 g 8/10 baguete de centeio IG médio 58 CG 28 / 100 g 6/10 Baguette de ervas IG alto 70 CG 28 / 100 g 2/10 
Banana-da-terra frita IG alto 70 CG 28 / 100 g 3/10 Barra caseira de frutos secos e tâmaras IG baixo 50 CG 28 / 100 g 5/10 Barra Maxi King IG médio 55 CG 28 / 100 g 2/10 barrita de substituição de refeição IG médio 55 CG 28 / 100 g 4/10 
batatas fritas kettle IG baixo 54 CG 28 / 100 g 2/10 
Bolo Napoleão IG alto 70 CG 28 / 100 g 2/10 
Cebola seca IG baixo 35 CG 28 / 100 g 6/10 Concentrado de sumo de arónia IG baixo 50 CG 28 / 100 g 4/10 creme de ameixa IG médio 55 CG 28 / 100 g 3/10 Dehydrated rye sourdough IG médio 55 CG 28 / 100 g 6/10 
Extrato de Guaraná IG baixo 40 CG 28 / 100 g 6/10 
Farinha de centeio tipo 2000 IG baixo 45 CG 28 / 100 g 7/10 
Farro (trigo emmer) IG baixo 40 CG 28 / 100 g 7/10 focaccia de farinha de espelta IG médio 60 CG 28 / 100 g 5/10 
germe de trigo torrado IG médio 55 CG 28 / 100 g 5/10 Kifla de queijo IG alto 70 CG 28 / 100 g 3/10 
Laddu de sésamo IG baixo 50 CG 28 / 100 g 4/10 Lentilhas tufadas IG baixo 50 CG 28 / 100 g 6/10 
Massa de pizza de fermentação natural IG baixo 54 CG 28 / 100 g 5/10 
massa para bolinhos IG médio 60 CG 28 / 100 g 3/10 
massa para gyoza IG médio 60 CG 28 / 100 g 4/10 
