folhado de fruta
IG médio
CG 27 por 100 g
- contém alguma fibra de fruta
- elevado teor de açúcar adicionado
folhado de fruta tem um índice glicémico de 65 (Moderado).
Atualizado em 09/09/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g Esta substituição oferece uma carga glicémica significativamente menor (1 vs 27) e fornece proteínas e gorduras saudáveis para estabilizar o açúcar no sangue.
Iogurte grego natural com canela e nozes - CG 8 por 100 g Isto proporciona uma experiência semelhante à de um pastel, mas utiliza farinha de amêndoa para reduzir drasticamente a carga glicémica de 27 para 8.
bolo de cenoura com farinha de amêndoa sem açúcar adicionado - CG 3 por 100 g Esta é uma alternativa rica em nutrientes que substitui a farinha refinada e o açúcar por proteína e fibra, reduzindo a carga glicémica para 3.
Queijo fresco magro misturado com puré de frutos silvestres
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
folhado de fruta é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 290 kcal |
| Hidratos de carbono | 41 g |
| Açúcares (total) | 17 g |
| Naturais | 7 g |
| Adicionados | 10 g |
| Fibra | 2.2 g |
| Solúvel | 0.7 g |
| Insolúvel | 1.5 g |
| Proteína | 3.5 g |
| Gordura | 12 g |
| Saturada | 5.5 g |
| Insaturada | 6.5 g |
| Sódio | 260 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- contém alguma fibra de fruta
- fornece energia rápida
- elevado teor de açúcar adicionado
- elevada carga glicémica
- pastelaria ultraprocessada
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de folhado de fruta?
folhado de fruta tem um índice glicémico de 65 (Moderado) e uma carga glicémica de 27 por 100 g.
folhado de fruta é adequado para pessoas com resistência à insulina?
folhado de fruta tem um índice glicémico médio (65). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Iogurte grego natural com canela e nozes.
Como é que folhado de fruta afecta o açúcar no sangue?
folhado de fruta tem uma carga glicémica de 27 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte folhado de fruta na aplicação Logi, com a sua porção.
