Bolo de três leites
IG alto
CG 27 por 100 g
- Contém alguma proteína proveniente do leite e dos ovos
- Elevado teor de açúcar
Bolo de três leites tem um índice glicémico de 70 (Alto).
Atualizado em 13/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 3 por 100 g Esta alternativa ao bolo oferece uma experiência de sobremesa semelhante, reduzindo drasticamente a carga glicémica de 27 para 3.
bolo de iogurte com farinha de amêndoa (adoçado naturalmente) - CG 1 por 100 g Isto proporciona uma experiência de sobremesa de chocolate rica e cremosa com um impacto glicémico mínimo em comparação com o tres leches rico em açúcar.
mousse de chocolate com abacate e fruta do monge - CG 2 por 100 g Esta é uma alternativa saciante e rica em nutrientes que proporciona doçura através dos frutos silvestres, mantendo a carga glicémica muito baixa, em 2.
Iogurte grego com frutos vermelhos e sementes de chia
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Bolo de três leites é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 270 kcal |
| Hidratos de carbono | 38 g |
| Açúcares (total) | 28 g |
| Naturais | 6 g |
| Adicionados | 22 g |
| Fibra | 0.3 g |
| Solúvel | 0.1 g |
| Insolúvel | 0.2 g |
| Proteína | 5 g |
| Gordura | 11 g |
| Saturada | 7 g |
| Insaturada | 3 g |
| Sódio | 180 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém alguma proteína proveniente do leite e dos ovos
- Fornece cálcio
- Elevado teor de açúcar
- Elevado teor de gorduras saturadas
- Ultraprocessado e com elevada carga glicémica
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Bolo de três leites?
Bolo de três leites tem um índice glicémico de 70 (Alto) e uma carga glicémica de 27 por 100 g.
Bolo de três leites é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Bolo de três leites tem um índice glicémico alto (70) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é bolo de iogurte com farinha de amêndoa (adoçado naturalmente).
Como é que Bolo de três leites afecta o açúcar no sangue?
Bolo de três leites tem uma carga glicémica de 27 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Bolo de três leites na aplicação Logi, com a sua porção.
