pérolas de tapioca
IG alto
CG 27 por 100 g
- Baixo teor de gordura
- Índice glicémico elevado
pérolas de tapioca tem um índice glicémico de 70 (Alto).
Atualizado em 13/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g São ricos em fibra, ácidos gordos ómega-3 saudáveis e proteína, que ajudam a estabilizar os níveis de açúcar no sangue em vez de provocar picos.
Sementes de chia - CG 2.9 por 100 g Contêm níveis elevados de lignanas e fibra, promovendo a saciedade e um menor impacto glicémico em comparação com o amido puro.
Sementes de linhaça
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
pérolas de tapioca é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 180 kcal |
| Hidratos de carbono | 38 g |
| Açúcares (total) | 16 g |
| Naturais | 4 g |
| Adicionados | 12 g |
| Fibra | 0.8 g |
| Solúvel | 0.3 g |
| Insolúvel | 0.5 g |
| Proteína | 2 g |
| Gordura | 2 g |
| Saturada | 1.2 g |
| Insaturada | 0.8 g |
| Sódio | 60 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Baixo teor de gordura
- Fonte de energia rápida
- Índice glicémico elevado
- Contém açúcares adicionados
- Baixo teor de fibra
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de pérolas de tapioca?
pérolas de tapioca tem um índice glicémico de 70 (Alto) e uma carga glicémica de 27 por 100 g.
pérolas de tapioca é adequado para pessoas com resistência à insulina?
pérolas de tapioca tem um índice glicémico alto (70) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é Sementes de chia.
Como é que pérolas de tapioca afecta o açúcar no sangue?
pérolas de tapioca tem uma carga glicémica de 27 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte pérolas de tapioca na aplicação Logi, com a sua porção.
