Alimentos sem crustáceos
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Alimentos sem crustáceos listados: sem camarão, lagostim, caranguejo, lagosta ou lavagante. Peixe e moluscos são grupos de alergénios separados. Todos os alimentos desta lista estão ordenados pela carga glicémica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informação nutricional e alternativas.
Apenas estão listados alimentos com avaliação de alergénios concluída.
Ordenado por carga glicémica por 100 g, do menor para o maior.
baguete de cereais IG médio 55 CG 25 / 100 g 6/10 banana frita IG médio 65 CG 25 / 100 g 3/10 Barra de requeijão coberta com chocolate IG médio 65 CG 25 / 100 g 2/10 barra de sésamo IG médio 55 CG 25 / 100 g 3/10 
Barra Nakd IG baixo 45 CG 25 / 100 g 6/10 barrita proteica de manteiga de amendoim e chocolate negro IG médio 55 CG 25 / 100 g 3.5/10 barrita proteica de pretzel IG médio 55 CG 25 / 100 g 3/10 
bolachas de aveia IG baixo 45 CG 25 / 100 g 6/10 Bolachas de aveia com sementes IG baixo 45 CG 25 / 100 g 6/10 bolachas de frutos secos e sementes IG médio 55 CG 25 / 100 g 3/10 Bolachas de queijo com fermento em pó IG médio 65 CG 25 / 100 g 3/10 
Bolachas proteicas chocolate-banana IG médio 55 CG 25 / 100 g 4.5/10 
Bolinhas doces com tâmaras, frutos secos e lascas de coco IG baixo 45 CG 25 / 100 g 5.5/10 
bolinho de pão IG alto 70 CG 25 / 100 g 3/10 Bolo de ameixa sem açúcar IG médio 55 CG 25 / 100 g 4/10 
Bolo de arroz cozido a vapor IG alto 70 CG 25 / 100 g 4/10 bolo de chocolate com beterraba IG médio 55 CG 25 / 100 g 3/10 bolo de iogurte IG médio 65 CG 25 / 100 g 3/10 Bolo de Leite e Frutos Silvestres da Porto’s IG médio 65 CG 25 / 100 g 2/10 Bolo de morango IG médio 65 CG 25 / 100 g 2/10 bolo de mousse IG médio 65 CG 25 / 100 g 2/10 bolo de ruibarbo IG médio 65 CG 25 / 100 g 3/10 Bombom de coco e amêndoa Raffaello IG médio 55 CG 25 / 100 g 2/10 centeio germinado IG baixo 35 CG 25 / 100 g 8/10 
centeio integral IG baixo 34 CG 25 / 100 g 7/10 cereais germinados IG baixo 36 CG 25 / 100 g 8/10 
cereal All-bran IG baixo 38 CG 25 / 100 g 5.5/10 
Chocolate branco com matcha IG baixo 45 CG 25 / 100 g 2.5/10 chocolate cozido IG baixo 45 CG 25 / 100 g 2/10 
Choux de chá tailandês IG médio 65 CG 25 / 100 g 2/10 cobbler de pêssego IG médio 65 CG 25 / 100 g 2/10 Cobertura de barra proteica Barebells IG médio 55 CG 25 / 100 g 2/10 cobertura de manteiga de amendoim IG médio 55 CG 25 / 100 g 2/10 
Cobertura de manteiga de amendoim IG médio 55 CG 25 / 100 g 3/10 
Comprimido efervescente de eletrólitos de lima IG alto 70 CG 25 / 100 g 3/10 Cornetto IG médio 65 CG 25 / 100 g 2/10 cornucópia de creme IG médio 65 CG 25 / 100 g 2/10 croissant com creme IG médio 65 CG 25 / 100 g 2/10 
crumpet IG médio 69 CG 25 / 100 g 4/10 doce de batata-doce IG alto 70 CG 25 / 100 g 3/10 
donut integral assado (sem açúcar adicionado) IG médio 55 CG 25 / 100 g 6.5/10 Espelta verde IG baixo 40 CG 25 / 100 g 7.5/10 
Farinha de grão-de-bico IG baixo 44 CG 25 / 100 g 7/10 
farofa de amendoim IG médio 55 CG 25 / 100 g 3/10 
fatia de pizza com mel picante IG alto 75 CG 25 / 100 g 3/10 
feijão preto IG baixo 43 CG 25 / 100 g 7/10 feijão-preto-asiático IG baixo 43 CG 25 / 100 g 8/10 fisális desidratada IG baixo 35 CG 25 / 100 g 5/10 Focaccia de queijo IG médio 65 CG 25 / 100 g 4/10 Folhado de maçã IG médio 65 CG 25 / 100 g 2/10 halva de amêndoa IG médio 55 CG 25 / 100 g 3/10 Isomalto-oligossacarídeos IG baixo 35 CG 25 / 100 g 6/10 kifla de queijo IG médio 65 CG 25 / 100 g 4/10 
Laddu de frutos secos IG baixo 45 CG 25 / 100 g 5/10 langos de aveia IG médio 65 CG 25 / 100 g 5/10 
Massa de farinha integral IG baixo 50 CG 25 / 100 g 7/10 
massa de grão-de-bico IG baixo 45 CG 25 / 100 g 8/10 Massa de grão-de-bico IG baixo 45 CG 25 / 100 g 7/10 massa de pizza multicereais IG médio 55 CG 25 / 100 g 6/10 massa folhada com recheio de queijo e morango IG médio 65 CG 25 / 100 g 2/10 
massa fusilli rica em proteínas IG baixo 45 CG 25 / 100 g 7/10 massa para borek IG médio 65 CG 25 / 100 g 4/10 
massa para panquecas IG alto 70 CG 25 / 100 g 3/10 Mini calzones fritos IG alto 70 CG 25 / 100 g 2/10 
mistura de tâmaras e nozes IG baixo 45 CG 25 / 100 g 6/10 molho para fruta IG médio 65 CG 25 / 100 g 2/10 Molho Yentafo IG médio 65 CG 25 / 100 g 2/10 muffin de trigo integral IG médio 55 CG 25 / 100 g 6/10 pão ázimo de trigo integral IG médio 55 CG 25 / 100 g 7/10 
Pão crocante de farinha de lentilha IG baixo 45 CG 25 / 100 g 7/10 
Pão crocante sem glúten de sementes e aveia IG baixo 45 CG 25 / 100 g 6.5/10 pão de banana com centeio IG médio 55 CG 25 / 100 g 5/10 Pão de cevada e espelta IG médio 55 CG 25 / 100 g 6/10 pão de espelta com leitelho IG médio 55 CG 25 / 100 g 6/10 
Pão de farinha de chia IG médio 60 CG 25 / 100 g 5.5/10 pão de queijo plano IG médio 65 CG 25 / 100 g 4/10 
Pão de Queijo Tradicional IG médio 65 CG 25 / 100 g 4/10 pão integral achatado IG médio 55 CG 25 / 100 g 7/10 
pão plano de aveia IG médio 55 CG 25 / 100 g 7/10 pão sírio IG médio 55 CG 25 / 100 g 7/10 pastel de massa levedada com couve IG médio 65 CG 25 / 100 g 4/10 pastel de queijo fresco IG médio 65 CG 25 / 100 g 3/10 pastel de queijo quark IG médio 65 CG 25 / 100 g 2/10 pierogi de mirtilo IG médio 65 CG 25 / 100 g 4/10 pirozhki frito com recheio de batata IG alto 70 CG 25 / 100 g 4/10 
pó de cenoura IG baixo 35 CG 25 / 100 g 7/10 
pó de leitelho IG baixo 50 CG 25 / 100 g 4/10 
pó de tomate IG baixo 35 CG 25 / 100 g 6/10 
pretzel integral IG baixo 50 CG 25 / 100 g 6/10 queijada de coco IG baixo 45 CG 25 / 100 g 2/10 
Raffaello IG médio 55 CG 25 / 100 g 2/10 
recheio cremoso de manteiga de amendoim IG médio 55 CG 25 / 100 g 2/10 
Recheio de manga IG médio 65 CG 25 / 100 g 2/10 recheio de manteiga tipo linzer IG médio 55 CG 25 / 100 g 2/10 
Recheio de pistáchio IG médio 55 CG 25 / 100 g 3/10 
Recheio de semente de papoila IG médio 55 CG 25 / 100 g 3/10 rolos de arroz cozidos a vapor IG alto 78 CG 25 / 100 g 4/10 Sabor a Margherita IG médio 55 CG 25 / 100 g 3/10 
Sanduíche de batata IG alto 75 CG 25 / 100 g 3/10 sanduíche tramezzini IG alto 70 CG 25 / 100 g 4/10 
