pierogi de mirtilo
IG médio
CG 25 por 100 g
- Contains fruit (blueberries)
- High glycemic load
pierogi de mirtilo tem um índice glicémico de 65 (Moderado).
Atualizado em 06/10/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 2 por 100 g Esta substituição reduz significativamente a carga glicémica de 25 para 2, ao mesmo tempo que fornece proteína e fibra para estabilizar o açúcar no sangue.
Iogurte grego com frutos vermelhos e sementes de chia - CG 3 por 100 g Isto proporciona uma alternativa rica em proteínas e de baixo índice glicémico que satisfaz o desejo por frutos silvestres sem o elevado impacto glicémico dos pierogi.
Queijo fresco magro misturado com puré de frutos silvestres - CG 8 por 100 g A utilização de farinha de amêndoa em vez de farinha refinada reduz significativamente a carga glicémica (8 em vez de 25), mantendo o perfil de uma sobremesa.
bolo de cenoura com farinha de amêndoa sem açúcar adicionado
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
pierogi de mirtilo é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 185 kcal |
| Hidratos de carbono | 38 g |
| Açúcares (total) | 8.5 g |
| Naturais | 6.5 g |
| Adicionados | 2 g |
| Fibra | 2.6 g |
| Solúvel | 0.8 g |
| Insolúvel | 1.8 g |
| Proteína | 4.2 g |
| Gordura | 1.5 g |
| Saturada | 0.4 g |
| Insaturada | 1.1 g |
| Sódio | 120 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contains fruit (blueberries)
- Moderate fiber content
- High glycemic load
- Processed wheat flour
- Added sugars
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de pierogi de mirtilo?
pierogi de mirtilo tem um índice glicémico de 65 (Moderado) e uma carga glicémica de 25 por 100 g.
pierogi de mirtilo é adequado para pessoas com resistência à insulina?
pierogi de mirtilo tem um índice glicémico médio (65). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Iogurte grego com frutos vermelhos e sementes de chia.
Como é que pierogi de mirtilo afecta o açúcar no sangue?
pierogi de mirtilo tem uma carga glicémica de 25 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte pierogi de mirtilo na aplicação Logi, com a sua porção.
