farofa de amendoim
IG médio
CG 3.8 por colher de sopa típico (15 g) · CG 25 por 100 g
- Contém proteína vegetal
- Muito alto teor de açúcar adicionado
farofa de amendoim tem um índice glicémico de 55 (Moderado). Uma colher de sopa típico (15 g) adiciona uma carga glicémica de 3.8.
Atualizado em 12/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g As amêndoas trituradas proporcionam uma textura crocante semelhante com uma carga glicémica significativamente mais baixa (1 vs 25), resultando num impacto muito menor no açúcar no sangue.
Farinha de amêndoa - CG 2.3 por 100 g Os amendoins torrados oferecem um perfil de sabor semelhante, mas com uma carga glicémica drasticamente mais baixa (1 vs 25), ajudando a manter níveis de glicose mais estáveis.
amendoins torrados - CG 7 por 100 g As sementes de girassol torradas proporcionam uma crocância satisfatória e um sabor a frutos secos, mantendo a carga glicémica muito baixa (2 vs 25) em comparação com o crumble doce original.
Sementes de girassol ligeiramente torradas
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
farofa de amendoim é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 520 kcal |
| Hidratos de carbono | 45 g |
| Açúcares (total) | 28 g |
| Naturais | 3 g |
| Adicionados | 25 g |
| Fibra | 4 g |
| Solúvel | 1.2 g |
| Insolúvel | 2.8 g |
| Proteína | 13 g |
| Gordura | 33 g |
| Saturada | 7 g |
| Insaturada | 24 g |
| Sódio | 180 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém proteína vegetal
- Rico em gordura insaturada
- Muito alto teor de açúcar adicionado
- Alta carga glicémica
- Altamente processado
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de farofa de amendoim?
farofa de amendoim tem um índice glicémico de 55 (Moderado). Uma colher de sopa típico (15 g) tem uma carga glicémica de 3.8; por 100 g a carga glicémica é 25.
farofa de amendoim é adequado para pessoas com resistência à insulina?
farofa de amendoim tem um índice glicémico médio (55). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Farinha de amêndoa.
Como é que farofa de amendoim afecta o açúcar no sangue?
farofa de amendoim tem uma carga glicémica de 25 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte farofa de amendoim na aplicação Logi, com a sua porção.
