banana frita
IG médio
CG 25 por 100 g
- Contém potássio da banana
- Carga glicémica elevada
banana frita tem um índice glicémico de 65 (Moderado).
Atualizado em 10/08/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g Esta substituição oferece um IG (20) e uma CG (1) significativamente mais baixos em comparação com o frito de banana, proporcionando uma resposta de açúcar no sangue muito mais estável.
Iogurte grego natural com canela e nozes - CG 6 por 100 g Isto proporciona um perfil de sabor semelhante à base de fruta, mas com um IG (38) e uma CG (6) muito mais baixos, reduzindo o impacto glicémico.
maçãs assadas com canela - CG 8 por 100 g A utilização de farinha de amêndoa mantém o IG (28) e a CG (8) baixos, tornando-a uma escolha muito melhor para gerir os níveis de insulina do que um frito tradicional.
bolo de cenoura com farinha de amêndoa sem açúcar adicionado
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
banana frita é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 220 kcal |
| Hidratos de carbono | 38 g |
| Açúcares (total) | 15 g |
| Naturais | 10 g |
| Adicionados | 5 g |
| Fibra | 2.1 g |
| Solúvel | 0.7 g |
| Insolúvel | 1.4 g |
| Proteína | 2.2 g |
| Gordura | 7.5 g |
| Saturada | 2.2 g |
| Insaturada | 5.3 g |
| Sódio | 120 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém potássio da banana
- Fornece alguma fibra alimentar
- Carga glicémica elevada
- Contém açúcares adicionados
- Frito, rico em gordura
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de banana frita?
banana frita tem um índice glicémico de 65 (Moderado) e uma carga glicémica de 25 por 100 g.
banana frita é adequado para pessoas com resistência à insulina?
banana frita tem um índice glicémico médio (65). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Iogurte grego natural com canela e nozes.
Como é que banana frita afecta o açúcar no sangue?
banana frita tem uma carga glicémica de 25 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte banana frita na aplicação Logi, com a sua porção.
