bolachas de frutos secos e sementes

GI 55 · ModeradoCG 25 / 100 g3/10

IG médio

55 GI

CG 25 por 100 g

Pontuação Logi 3/10

contém gorduras saudáveis provenientes de frutos secos e sementes
teor elevado de açúcares adicionados

bolachas de frutos secos e sementes tem um índice glicémico de 55 (Moderado).

Atualizado em 25/08/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro

Em vez disto

chocolate negro (85% cacau, açúcar adicionado mínimo)
CG 4 por 100 g Isto proporciona um doce satisfatório e com menos açúcar, com uma CG de apenas 4, o que é muito mais suave para os níveis de glicose no sangue do que as bolachas originais.

Logi · Gestão da resistência à insulina

Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes

bolachas de frutos secos e sementes é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.

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Informação nutricional (por 100g)

510

Calorias

45 g

Hidratos de carbono

10 g

Proteína

32 g

Gordura

por 100g

Calorias	510 kcal
Hidratos de carbono	45 g
Açúcares (total)	18 g
Naturais	4 g
Adicionados	14 g
Fibra	6 g
Solúvel	2 g
Insolúvel	4 g
Proteína	10 g
Gordura	32 g
Saturada	8 g
Insaturada	22 g
Sódio	180 mg

Nível de processamento

80%

Altamente processado

Porquê esta pontuação?

contém gorduras saudáveis provenientes de frutos secos e sementes
fornece fibra alimentar
teor elevado de açúcares adicionados
farinha e gorduras processadas
carga glicémica moderada

Receitas de IG baixo no Logi Food Coach

Perguntas Frequentes

Qual é o índice glicémico de bolachas de frutos secos e sementes?

bolachas de frutos secos e sementes tem um índice glicémico de 55 (Moderado) e uma carga glicémica de 25 por 100 g.

bolachas de frutos secos e sementes é adequado para pessoas com resistência à insulina?

bolachas de frutos secos e sementes tem um índice glicémico médio (55). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é chocolate negro (85% cacau, açúcar adicionado mínimo).

Como é que bolachas de frutos secos e sementes afecta o açúcar no sangue?

bolachas de frutos secos e sementes tem uma carga glicémica de 25 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.

Consulte bolachas de frutos secos e sementes na aplicação Logi, com a sua porção.