donut integral assado (sem açúcar adicionado)
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donut integral assado (sem açúcar adicionado) tem um índice glicémico de 55, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 25 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Comparado com outros sweets, donut integral assado (sem açúcar adicionado) classifica-se acima da média no índice glicémico.
donut integral assado (sem açúcar adicionado) é adequado em quantidades moderadas para pessoas que monitorizam os níveis de açúcar.
Pontuação Logi: 6.5/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ alto teor de fibra
- ✓ sem açúcar adicionado
- ✓ índice glicémico mais baixo do que donuts normais
- ✗ teor moderado de sódio
- ✗ ainda é um alimento processado
- ✗ contém gorduras refinadas
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 240 kcal |
| Hidratos de carbono | 45g |
| Açúcares (total) | 3g |
| Naturais | 3.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 6g |
| Solúvel | 1.2g |
| Insolúvel | 4.8g |
| Proteína | 7g |
| Gordura | 4g |
| Saturada | 0.7g |
| Insaturada | 3.3g |
| Sódio | 320mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de donut integral assado (sem açúcar adicionado)?
donut integral assado (sem açúcar adicionado) tem um índice glicémico de 55, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 25 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
donut integral assado (sem açúcar adicionado) é adequado para pessoas com resistência à insulina?
donut integral assado (sem açúcar adicionado) tem um índice glicémico moderado (55). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como é que donut integral assado (sem açúcar adicionado) afecta o açúcar no sangue?
donut integral assado (sem açúcar adicionado) tem uma carga glicémica de 25 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
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