bolo de iogurte
IG médio
CG 25 por 100 g
- teor moderado de proteína
- elevada carga glicémica
bolo de iogurte tem um índice glicémico de 65 (Moderado).
Atualizado em 25/08/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 3 por 100 g Esta é uma alternativa direta com menor índice glicémico à receita original, reduzindo significativamente a carga glicémica (GL) de 25 para 3.
bolo de iogurte com farinha de amêndoa (adoçado naturalmente) - CG 2 por 100 g Proporciona uma textura cremosa e um perfil doce semelhantes aos do bolo original, mas com um GL muito mais baixo de 2.
Iogurte grego com frutos vermelhos e sementes de chia
Logi · Gestão da resistência à insulina
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bolo de iogurte é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 270 kcal |
| Hidratos de carbono | 38 g |
| Açúcares (total) | 22 g |
| Naturais | 7 g |
| Adicionados | 15 g |
| Fibra | 1 g |
| Solúvel | 0.3 g |
| Insolúvel | 0.7 g |
| Proteína | 5 g |
| Gordura | 10 g |
| Saturada | 3.5 g |
| Insaturada | 6.5 g |
| Sódio | 180 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- teor moderado de proteína
- contém alguma gordura insaturada
- elevada carga glicémica
- alto teor de açúcar adicionado
- baixo teor de fibra
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de bolo de iogurte?
bolo de iogurte tem um índice glicémico de 65 (Moderado) e uma carga glicémica de 25 por 100 g.
bolo de iogurte é adequado para pessoas com resistência à insulina?
bolo de iogurte tem um índice glicémico médio (65). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é bolo de iogurte com farinha de amêndoa (adoçado naturalmente).
Como é que bolo de iogurte afecta o açúcar no sangue?
bolo de iogurte tem uma carga glicémica de 25 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte bolo de iogurte na aplicação Logi, com a sua porção.
